Platou keto cu de toate

Platou keto cu de toate

Lăcră
V-am mai povestit că la noi în casă " cea mai bună legumă e porcul ".
Pentru acest meniu am folosit salam de ren și ton în apă ( nu ulei, atenție ! ) de la conservă marcată MSC.
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 698 kcal

Ingredients
  

  • 150 g salam feliat
  • 150 g ton în apă
  • 100 g fasole verde fiartă un pic
  • 80 g salată verde tăiată
  • 65 g tijă de țelină tăiată
  • 80 g roșii cherry sau alt gen
  • 100 g măsline fără sâmburi
  • 50 g ulei de măsline
  • sare și piper după gust

Instructions
 

  • Pune totul pe un platou.
    Stropește cu uleiul de măsline.
    Asezonează.
    Poftă bună !

Notes

Indice keto=1,3:1
Macroză = 3-19-78% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 698kcalCarbohydrates: 10gProtein: 34gFat: 59gSaturated Fat: 14gCholesterol: 86mgSodium: 2703mgPotassium: 785mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 1380IUVitamin C: 26mgCalcium: 85mgIron: 4mg
Keyword platouri reci keto, LCHF, retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: