Platou keto cu de toate

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Platou keto cu de toate

V-am mai povestit că la noi în casă " cea mai bună legumă e porcul ".
Pentru acest meniu am folosit salam de ren și ton în apă ( nu ulei, atenție ! ) de la conservă marcată MSC.
Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto
Keyword: platouri reci keto, LCHF, retete keto, meniuri keto
Servings: 2 porții
Calories: 698kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 150 g salam feliat
  • 150 g ton în apă
  • 100 g fasole verde fiartă un pic
  • 80 g salată verde tăiată
  • 65 g tijă de țelină tăiată
  • 80 g roșii cherry sau alt gen
  • 100 g măsline fără sâmburi
  • 50 g ulei de măsline
  • sare și piper după gust

Instructions

  • Pune totul pe un platou.
    Stropește cu uleiul de măsline.
    Asezonează.
    Poftă bună !

Notes

Indice keto=1,3:1
Macroză = 3-19-78% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 698kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 34g | Fat: 59g | Saturated Fat: 14g | Cholesterol: 86mg | Sodium: 2703mg | Potassium: 785mg | Fiber: 4g | Sugar: 3g | Vitamin A: 1380IU | Vitamin C: 26mg | Calcium: 85mg | Iron: 4mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: