Plăcintă cu dovlecel

Plăcintă cu dovlecel

Victor
Am venit de la muncă și un miros " delicios " m-a întâmpinat. Victor pregătise cina 🙂.
5 from 1 vote
Course prânz keto, cină keto, caserolă keto
Servings 4 porții
Calories 552 kcal

Ingredients
  

  • 6 ouă
  • 500 g dovlecel ras și scurs de apă
  • 50 g făină de cocos
  • 120 g cașcaval ras
  • 120 g ghee sau unt, sau ulei de cocos , la temperatura camerei
  • 30 g pătrunjel verde tocat
  • 2 linguri parmezan ras
  • 2 căței de usturoi zdrobiți
  • 1/2 linguriță busuioc uscat
  • sare, piper, turmeric după gust

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
  • Amestecă toate ingredientele într-un vas.
    Asezonează după gust.
  • Pune amestecul într-o formă rotundă de plăcintă.
    Coace la cuptor pentru circa 45-60 minute ( până capătă o culoare aurie la suprafață ).

Notes

Indice keto = 1,4:1
Macroză=4-14-82% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 552kcalCarbohydrates: 12gProtein: 20gFat: 47gSaturated Fat: 28gCholesterol: 350mgSodium: 201mgPotassium: 482mgFiber: 6gSugar: 5gVitamin A: 1487IUVitamin C: 33mgCalcium: 316mgIron: 3mg
Keyword retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

2 thoughts on “Plăcintă cu dovlecel

  1. Cum calculezi indicele keto?

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.