Plăcintă cu dovlecel
Am venit de la muncă și un miros " delicios " m-a întâmpinat. Victor pregătise cina 🙂.
Servings: 4 porții
Calories: 552kcal
Ingredients
- 6 ouă
- 500 g dovlecel ras și scurs de apă
- 50 g făină de cocos
- 120 g cașcaval ras
- 120 g ghee sau unt, sau ulei de cocos , la temperatura camerei
- 30 g pătrunjel verde tocat
- 2 linguri parmezan ras
- 2 căței de usturoi zdrobiți
- 1/2 linguriță busuioc uscat
- sare, piper, turmeric după gust
Instructions
- Încălzește cuptorul la 175 grade.
- Amestecă toate ingredientele într-un vas.Asezonează după gust.
- Pune amestecul într-o formă rotundă de plăcintă.Coace la cuptor pentru circa 45-60 minute ( până capătă o culoare aurie la suprafață ).
Notes
Indice keto = 1,4:1
Macroză=4-14-82% ( keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 552kcal | Carbohydrates: 12g | Protein: 20g | Fat: 47g | Saturated Fat: 28g | Cholesterol: 350mg | Sodium: 201mg | Potassium: 482mg | Fiber: 6g | Sugar: 5g | Vitamin A: 1487IU | Vitamin C: 33mg | Calcium: 316mg | Iron: 3mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish
Cum calculezi indicele keto?
https://lacra.blog/2018/08/07/cum-calculezi-macroza-si-indicele-keto/