Sos tzatziki -varianta keto

Sos tzatziki-varianta keto

Lăcră
E întotdeauna o plăcere pentru toate papilele gustative.
Îl poți consuma ca atare, sau alături i de meniuri mai elaborate.
5 from 1 vote
Course sosuri keto
Servings 2 porții
Calories 593 kcal

Ingredients
  

  • 200 g iaurt grecesc
  • 100 g ulei de măsline
  • 150 g castravete verde
  • 15 g mărar verde tocat
  • 2 căței de usturoi tăiați sau zdrobiți
  • sare și piper după gust

Instructions
 

  • Dă castravetele prin răzătoarea mare ( eu nu l-am curățat de coajă ).
    Stoarce bine castravetele de toată apa.
  • Amestecă toate ingredientele într-un castron și asezonează.
    Păstrează la frigider până gătești restul meniului. E foarte bun rece.

Notes

Indice keto= 4:1
Macroză= 5-4 -91% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 593kcalCarbohydrates: 9gProtein: 6gFat: 60gSaturated Fat: 13gCholesterol: 5mgSodium: 44mgPotassium: 298mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin A: 633IUVitamin C: 10mgCalcium: 142mgIron: 1mg
Keyword meniuri keto, rețete keto, LCHF, dressinguri keto, sos tzatziki
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.