Sos tzatziki -varianta keto

Sos tzatziki-varianta keto

Lăcră
E întotdeauna o plăcere pentru toate papilele gustative.
Îl poți consuma ca atare, sau alături i de meniuri mai elaborate.
5 from 1 vote
Course sosuri keto
Servings 2 porții
Calories 593 kcal

Ingredients
  

  • 200 g iaurt grecesc
  • 100 g ulei de măsline
  • 150 g castravete verde
  • 15 g mărar verde tocat
  • 2 căței de usturoi tăiați sau zdrobiți
  • sare și piper după gust

Instructions
 

  • Dă castravetele prin răzătoarea mare ( eu nu l-am curățat de coajă ).
    Stoarce bine castravetele de toată apa.
  • Amestecă toate ingredientele într-un castron și asezonează.
    Păstrează la frigider până gătești restul meniului. E foarte bun rece.

Notes

Indice keto= 4:1
Macroză= 5-4 -91% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 593kcalCarbohydrates: 9gProtein: 6gFat: 60gSaturated Fat: 13gCholesterol: 5mgSodium: 44mgPotassium: 298mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin A: 633IUVitamin C: 10mgCalcium: 142mgIron: 1mg
Keyword meniuri keto, rețete keto, LCHF, dressinguri keto, sos tzatziki
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.