Sos tzatziki -varianta keto

Print Recipe Add to Collection
5 from 1 vote

Sos tzatziki-varianta keto

E întotdeauna o plăcere pentru toate papilele gustative.
Îl poți consuma ca atare, sau alături i de meniuri mai elaborate.
Course: sosuri keto
Keyword: meniuri keto, rețete keto, LCHF, dressinguri keto, sos tzatziki
Servings: 2 porții
Calories: 593kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 200 g iaurt grecesc
  • 100 g ulei de măsline
  • 150 g castravete verde
  • 15 g mărar verde tocat
  • 2 căței de usturoi tăiați sau zdrobiți
  • sare și piper după gust

Instructions

  • Dă castravetele prin răzătoarea mare ( eu nu l-am curățat de coajă ).
    Stoarce bine castravetele de toată apa.
  • Amestecă toate ingredientele într-un castron și asezonează.
    Păstrează la frigider până gătești restul meniului. E foarte bun rece.

Notes

Indice keto= 4:1
Macroză= 5-4 -91% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 593kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 6g | Fat: 60g | Saturated Fat: 13g | Cholesterol: 5mg | Sodium: 44mg | Potassium: 298mg | Fiber: 1g | Sugar: 4g | Vitamin A: 633IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 142mg | Iron: 1mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: