Crustă de plăcintă keto vegan (de post)

Victor

O variantă de crustă pentru cei care vor să rămână keto în timpul zilelor de post religios sau pentru cei care urmează un keto vegan.

5 from 1 vote

Course desert keto

Servings porții

Calories 217 kcal

Preîncălzește cuptorul la 180 de grade .
Tapetează o formă rotundă cu hârtie de copt pe care o ungi cu ulei de cocos.
Ouăle vegane: 3 linguri de semințe de in măcinate amestecate cu 9 linguri de apă fierbinte și se lasă deoparte (5-10 min).
Toate ingredientele se pun într-un robot de bucătărie și se pulsează până aluatul se adună într-o bilă.
Aluatul se întinde cu mâinile în forma de copt, se lucrează în sus pe marginile formei.
Se dă la cuptor pentru 15-20 minute sau până marginile devin aurii.
Se lasă la răcit minimum 30 de minute înainte să fie umplută.

Indice keto = 2,3:1

Macroză= 4- 4- 92 % ( keto )

Be keto Be happy !

Serving: 1porțieCalories: 217kcalCarbohydrates: 7gProtein: 2gFat: 21gSaturated Fat: 18gSodium: 26mgFiber: 5gSugar: 1gIron: 1mg

Keyword crustă keto vegan, plăcintă keto vegan, dulciuri keto vegan, prejituri keto vegan, desert keto pentru post, desert keto fără lactate si ouă

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

1 thought on “Crustă de plăcintă keto vegan (de post)”