Chifle cu cocos și albușuri ( LCHF )

Chifle cu cocos și albușuri ( LCHF )

Lăcră
Nu am știut ce nume să le mai pun. Că am o mulțime de rețete de chifle în blog.
Am pornit de la o altă rețetă, că încercare, pentru că vroiam sa nu mai folosesc făină de migdale.
Am fost mulțumită de ce a ieșit. Încă nu le-am gustat, dar au crescut frumos.
No ratings yet
Course pâine lchf
Servings 2 porții
Calories 230 kcal

Ingredients
  

  • 50 g făină de cocos
  • 40 g psyllium
  • 2 lingurițe praf de copt
  • 300 ml apă fierbinte
  • 6 albușuri
  • 2 linguri oțet din cidru de mere nefiltrat
  • sare după gust
  • ulei de măsline pentru uns mâinile

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
    Tapetează o tavă cu hârtie de copt.
  • Amestecă ingredientele solide într-un vas.
  • Fierbe apa. Pune oțetul în apă.
    Bate albușurile spumă.
  • Pune albușurile pesteingrefientele solide. Amestecă
    Adaugă și apă fierbinte.
    Va ieși un aluat moale, lipicios.
  • Cu mâinile unse , formează 2 bile de aluat.
  • Coace chiflele în cuptor pentru aproximativ 40-45 minute.
    Cresc minunat, se lasă un pic după ce le scoți.

Notes

LCHF.
Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 230kcalCarbohydrates: 33gProtein: 13gFat: 4gSaturated Fat: 4gSodium: 203mgPotassium: 248mgFiber: 24gSugar: 2gCalcium: 110mgIron: 1mg
Keyword chifle LCHF, LCHF, aluaturi LCHF
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.