Chifle cu cocos și albușuri ( LCHF )

Chifle cu cocos și albușuri ( LCHF )

Lăcră
Nu am știut ce nume să le mai pun. Că am o mulțime de rețete de chifle în blog.
Am pornit de la o altă rețetă, că încercare, pentru că vroiam sa nu mai folosesc făină de migdale.
Am fost mulțumită de ce a ieșit. Încă nu le-am gustat, dar au crescut frumos.
0 from 0 votes
Course pâine lchf
Servings 2 porții
Calories 230 kcal

Ingredients
  

  • 50 g făină de cocos
  • 40 g psyllium
  • 2 lingurițe praf de copt
  • 300 ml apă fierbinte
  • 6 albușuri
  • 2 linguri oțet din cidru de mere nefiltrat
  • sare după gust
  • ulei de măsline pentru uns mâinile

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
    Tapetează o tavă cu hârtie de copt.
  • Amestecă ingredientele solide într-un vas.
  • Fierbe apa. Pune oțetul în apă.
    Bate albușurile spumă.
  • Pune albușurile pesteingrefientele solide. Amestecă
    Adaugă și apă fierbinte.
    Va ieși un aluat moale, lipicios.
  • Cu mâinile unse , formează 2 bile de aluat.
  • Coace chiflele în cuptor pentru aproximativ 40-45 minute.
    Cresc minunat, se lasă un pic după ce le scoți.

Notes

LCHF.
Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 230kcalCarbohydrates: 33gProtein: 13gFat: 4gSaturated Fat: 4gSodium: 203mgPotassium: 248mgFiber: 24gSugar: 2gCalcium: 110mgIron: 1mg
Keyword chifle LCHF, LCHF, aluaturi LCHF
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.