Chifle cu cocos și albușuri ( LCHF )

Lăcră

Nu am știut ce nume să le mai pun. Că am o mulțime de rețete de chifle în blog.

Am pornit de la o altă rețetă, că încercare, pentru că vroiam sa nu mai folosesc făină de migdale.

Am fost mulțumită de ce a ieșit. Încă nu le-am gustat, dar au crescut frumos.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Servings porții

Calories 230 kcal

Ingredients

50 g făină de cocos
40 g psyllium
2 lingurițe praf de copt
300 ml apă fierbinte
6 albușuri
2 linguri oțet din cidru de mere nefiltrat
sare după gust
ulei de măsline pentru uns mâinile

Instructions

Încălzește cuptorul la 175 grade.
Tapetează o tavă cu hârtie de copt.
Amestecă ingredientele solide într-un vas.
Fierbe apa. Pune oțetul în apă.
Bate albușurile spumă.
Pune albușurile pesteingrefientele solide. Amestecă
Adaugă și apă fierbinte.
Va ieși un aluat moale, lipicios.
Cu mâinile unse , formează 2 bile de aluat.
Coace chiflele în cuptor pentru aproximativ 40-45 minute.
Cresc minunat, se lasă un pic după ce le scoți.

Notes

LCHF.

Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 230kcalCarbohydrates: 33gProtein: 13gFat: 4gSaturated Fat: 4gSodium: 203mgPotassium: 248mgFiber: 24gSugar: 2gCalcium: 110mgIron: 1mg

Keyword chifle LCHF, LCHF, aluaturi LCHF

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Chifle cu cocos și albușuri ( LCHF )