Donuts LCHF cu ciocolată ( de post )

Print Recipe Add to Collection
5 from 1 vote

Donuts LCHF cu ciocolată ( de post )

Azi mi -am luat o zi liberă, că aveam niște ore în plus lucrate. Așa că am tot inventat chestii, mai ales de post, că e vineri și e și Sfântul Post al Paștelui.
Făcusem și eu , și Victor , câte un meniu de post, dar trebuia și un desert. Iată ce am pus pe masă când Victor a venit de la servici.
Course: desert keto, desert keto vegan
Keyword: keto vegan, keto paleo, desert keto paleo, LCHF, dulciuri LCHF, dulciuri kero, prăjituri LCHF, gogoși keto, gogoși LCHF, donuts keto, donuts LCHF
Servings: 6 porții
Calories: 101kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 100 g făină de migdale
  • 30 g izolat de proteină
  • 1 lingură psyllium
  • 1 lingură praf de copt
  • 1 linguriță gumă xantan
  • 100 ml lapte de migdale
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1 linguriță scorțișoară pudră
  • 2 cubulețe ciocolată 90% pentru decor

Instructions

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
  • Stropește cu ulei de măsline o formă de donuts.
  • Amestecă toate ingredientele până obții un aluat.
  • Unge-ți mâinile cu un pic de ulei de măsline și pune din aluat in formele de donuts, cat să umpli formă, nu mai mult.
  • Coace gogoșile in cuptor pentru circa 30 minute.
  • Scoate tava din cuptor și lasă totul sa se răcească înainte să scoți gogoșile din forme, prin răsturnarea tăvii.
  • Topește ciocolata și ornează gogoșile cu ea.

Notes

LCHF

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 101kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 4g | Fat: 9g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 27mg | Potassium: 17mg | Fiber: 2g | Sugar: 1g | Calcium: 62mg | Iron: 1mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: