Donuts LCHF cu ciocolată ( de post )

Donuts LCHF cu ciocolată ( de post )

Lăcră
Azi mi -am luat o zi liberă, că aveam niște ore în plus lucrate. Așa că am tot inventat chestii, mai ales de post, că e vineri și e și Sfântul Post al Paștelui.
Făcusem și eu , și Victor , câte un meniu de post, dar trebuia și un desert. Iată ce am pus pe masă când Victor a venit de la servici.
5 from 1 vote
Course desert keto, desert keto vegan
Servings 6 porții
Calories 101 kcal

Ingredients
  

  • 100 g făină de migdale
  • 30 g izolat de proteină
  • 1 lingură psyllium
  • 1 lingură praf de copt
  • 1 linguriță gumă xantan
  • 100 ml lapte de migdale
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 1 linguriță scorțișoară pudră
  • 2 cubulețe ciocolată 90% pentru decor

Instructions
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
  • Stropește cu ulei de măsline o formă de donuts.
  • Amestecă toate ingredientele până obții un aluat.
  • Unge-ți mâinile cu un pic de ulei de măsline și pune din aluat in formele de donuts, cat să umpli formă, nu mai mult.
  • Coace gogoșile in cuptor pentru circa 30 minute.
  • Scoate tava din cuptor și lasă totul sa se răcească înainte să scoți gogoșile din forme, prin răsturnarea tăvii.
  • Topește ciocolata și ornează gogoșile cu ea.

Notes

LCHF

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 101kcalCarbohydrates: 4gProtein: 4gFat: 9gSaturated Fat: 1gSodium: 27mgPotassium: 17mgFiber: 2gSugar: 1gCalcium: 62mgIron: 1mg
Keyword keto vegan, keto paleo, desert keto paleo, LCHF, dulciuri LCHF, dulciuri kero, prăjituri LCHF, gogoși keto, gogoși LCHF, donuts keto, donuts LCHF
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.