Shirataki noodles cu ciuperci și avocado
Am gândit acest meniu pentru o zi de vineri, de post.A fost extraordinar de bun și sățios.
Ingredients
- 600 g shirataki noodles
- 400 g ciuperci maitake
- 50 ml ulei de măsline
- 2 avocado
- 100 ml suc de roșii
- 25 g pătrunjel tocat
- 3 căței de usturoi
- zeama de la o jumătate de lămâie
- sare și piper după gust
- turmeric după gust, opțional
Instructions
- Dă ciupercile prin mizer.
- Prăjește-le în uleiul de măsline.Adaugă și sucul de roșii.Asezonează.La sfârșit, pune și cățeii de usturoi tăiați feliuțe subțiri.
- Pune capul și pregătește noodles după cum sunt instrucțiunile de pe ambalaj
- Pune noodles în farfurie.Pe deasupra așează sosul de ciuperci.Taie avocado în 2 și picură zeamă de lămâie.Presară pătrunjel verde tocat peste tot.
Notes
Indice keto = 1,2:1
Macroză= 2- 7- 91 % ( keto )
Be keto Be happy!
Nutrition
Serving: 1porțieCalories: 642kcalCarbohydrates: 34gProtein: 12gFat: 56gSaturated Fat: 8gSodium: 99mgPotassium: 1729mgFiber: 31gSugar: 8gVitamin A: 401IUVitamin C: 25mgCalcium: 41mgIron: 3mg
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish