Shirataki noodles cu ciuperci și avocado( keto de post)

Shirataki noodles cu ciuperci și avocado

Lăcră
Am gândit acest meniu pentru o zi de vineri, de post.
A fost extraordinar de bun și sățios.
5 from 1 vote
Servings 2 porții
Calories 642 kcal

Ingredients
  

  • 600 g shirataki noodles
  • 400 g ciuperci maitake
  • 50 ml ulei de măsline
  • 2 avocado
  • 100 ml suc de roșii
  • 25 g pătrunjel tocat
  • 3 căței de usturoi
  • zeama de la o jumătate de lămâie
  • sare și piper după gust
  • turmeric după gust, opțional

Instructions
 

  • Dă ciupercile prin mizer.
  • Prăjește-le în uleiul de măsline.
    Adaugă și sucul de roșii.
    Asezonează.
    La sfârșit, pune și cățeii de usturoi tăiați feliuțe subțiri.
  • Pune capul și pregătește noodles după cum sunt instrucțiunile de pe ambalaj
  • Pune noodles în farfurie.
    Pe deasupra așează sosul de ciuperci.
    Taie avocado în 2 și picură zeamă de lămâie.
    Presară pătrunjel verde tocat peste tot.

Notes

Indice keto = 1,2:1
Macroză= 2- 7- 91 % ( keto )
Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 642kcalCarbohydrates: 34gProtein: 12gFat: 56gSaturated Fat: 8gSodium: 99mgPotassium: 1729mgFiber: 31gSugar: 8gVitamin A: 401IUVitamin C: 25mgCalcium: 41mgIron: 3mg
Keyword keto de post, meniuri keto vegan, rețete keto vegan
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: