Shirataki noodles cu ciuperci și avocado

Lăcră

Am gândit acest meniu pentru o zi de vineri, de post.

A fost extraordinar de bun și sățios.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Servings porții

Calories 642 kcal

Ingredients

600 g shirataki noodles
400 g ciuperci maitake
50 ml ulei de măsline
2 avocado
100 ml suc de roșii
25 g pătrunjel tocat
3 căței de usturoi
zeama de la o jumătate de lămâie
sare și piper după gust
turmeric după gust, opțional

Instructions

Dă ciupercile prin mizer.
Prăjește-le în uleiul de măsline.
Adaugă și sucul de roșii.
Asezonează.
La sfârșit, pune și cățeii de usturoi tăiați feliuțe subțiri.
Pune capul și pregătește noodles după cum sunt instrucțiunile de pe ambalaj
Pune noodles în farfurie.
Pe deasupra așează sosul de ciuperci.
Taie avocado în 2 și picură zeamă de lămâie.
Presară pătrunjel verde tocat peste tot.

Notes

Indice keto = 1,2:1

Macroză= 2- 7- 91 % ( keto )

Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 642kcalCarbohydrates: 34gProtein: 12gFat: 56gSaturated Fat: 8gSodium: 99mgPotassium: 1729mgFiber: 31gSugar: 8gVitamin A: 401IUVitamin C: 25mgCalcium: 41mgIron: 3mg

Keyword keto de post, meniuri keto vegan, rețete keto vegan

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Shirataki noodles cu ciuperci și avocado( keto de post)