Cart

Shirataki noodles cu ciuperci și avocado( keto de post)

Print Recipe Add to Collection
5 from 1 vote

Shirataki noodles cu ciuperci și avocado

Am gândit acest meniu pentru o zi de vineri, de post.
A fost extraordinar de bun și sățios.
Course: keto vegan, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Keyword: keto de post, meniuri keto vegan, rețete keto vegan
Servings: 2 porții
Calories: 642kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 600 g shirataki noodles
  • 400 g ciuperci maitake
  • 50 ml ulei de măsline
  • 2 avocado
  • 100 ml suc de roșii
  • 25 g pătrunjel tocat
  • 3 căței de usturoi
  • zeama de la o jumătate de lămâie
  • sare și piper după gust
  • turmeric după gust, opțional

Instructions

  • Dă ciupercile prin mizer.
  • Prăjește-le în uleiul de măsline.
    Adaugă și sucul de roșii.
    Asezonează.
    La sfârșit, pune și cățeii de usturoi tăiați feliuțe subțiri.
  • Pune capul și pregătește noodles după cum sunt instrucțiunile de pe ambalaj
  • Pune noodles în farfurie.
    Pe deasupra așează sosul de ciuperci.
    Taie avocado în 2 și picură zeamă de lămâie.
    Presară pătrunjel verde tocat peste tot.

Notes

Indice keto = 1,2:1
Macroză= 2- 7- 91 % ( keto )
Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 642kcal | Carbohydrates: 34g | Protein: 12g | Fat: 56g | Saturated Fat: 8g | Sodium: 99mg | Potassium: 1729mg | Fiber: 31g | Sugar: 8g | Vitamin A: 401IU | Vitamin C: 25mg | Calcium: 41mg | Iron: 3mg

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: