Platou cu bacon și avocado

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Platou cu bacon și avocado

Tind să cred că keto ne va ajuta în aceste timpuri de pandemie.
Nu te neliniști, nu am de gând să pun studii științifice în rețetă 🤣.
Tinem post miercurea și vinerea, de 2 ori pe săptămână mâncăm meniuri cu pește și în rest carne, oua, verdețuri. Așa am considerat eu că putem avea acces la o dietă keto și densă nutrițional.
Course: prânz keto, cină keto, caserolă keto
Keyword: rețete keto, meniuri keto, LCHF
Servings: 2 porții
Calories: 819kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 200 g bacon
  • 100 g salată verde
  • 1 avocado
  • 120 g roșii 2 roșii de mărime medie
  • 10 g pătrunjel verde tocat
  • zeama de la 1 jumătate de lămâie opțional
  • 50 ml ulei de masline pentru prăjit
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust

Instructions

  • Prăjește baconul în uleiul de măsline, la temperatură medie.
  • Taie avocado și roșiile în feliuțe.
  • Așează totul pe un pat de salată, asezonează, stropește cu zeama de lămâie ( eu folosesc mereu lămâie, non-stop , dar, tu alegi dacă folosești sau nu ).
  • Presară pătrunjel verde tocat pe deasupra .

Notes

Indice keto = 2,6:1
Macroză= 3: 5- 92 % ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 819kcal | Carbohydrates: 14g | Protein: 16g | Fat: 80g | Saturated Fat: 19g | Cholesterol: 66mg | Sodium: 692mg | Potassium: 930mg | Fiber: 7g | Sugar: 2g | Vitamin A: 1466IU | Vitamin C: 42mg | Calcium: 32mg | Iron: 2mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: