Omletă cu pătrunjel, brânză și salam

Print Recipe Add to Collection
4 from 2 votes

Omletă cu mărar , brânză și salam

Cu de toate, dus de dimineață.
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Keyword: rețete keto, omletă keto, meniuri keto
Servings: 1 porție
Calories: 734kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 2 ouă
  • 20 g pătrunjel tocat
  • 50 g brânză Chevre
  • 30 g salam feliat
  • 50 g roșii Cherry
  • 1/2 avocado
  • 20 ml ulei de măsline pentru pregătit omleta
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust

Instructions

  • Bate ouăle .
    Asezonează.
    Adaugă pătrunjelul
    Pregătește omleta.
  • Așează totul pe o farfurie.
  • Poftă bună !

Notes

Indice keto= 1,5:1
Macroză= 3- 16-89%( keto)
Be keto Be happy!

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 734kcal | Carbohydrates: 13g | Protein: 30g | Fat: 64g | Saturated Fat: 19g | Cholesterol: 374mg | Sodium: 1011mg | Potassium: 942mg | Fiber: 8g | Sugar: 3g | Vitamin A: 3068IU | Vitamin C: 48mg | Calcium: 159mg | Iron: 5mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: