Somon cu unt cu ouă

Somon cu unt cu ouă

Lacra
Cred că este definiția keto. O mulțime de grăsimi keto într-o farfurie.
5 from 1 vote
Servings 1 porție
Calories 1260 kcal

Ingredients
  

  • 2 ouă
  • 75 g unt la temperatura camerei
  • 1 avocado
  • 15 ml ulei de măsline adică, o lingură
  • zeama de la o jumate de lămâie
  • 100 g somon afumat sau prăjit în unt
  • cateva fire de pătrunjel verde tocat
  • sare și piper după gust
  • turmeric după gust

Instructions
 

  • Fierbe ouăle (8- 10 minute ).
    Trece-le printr-un jet de apă rece, până se răcesc.
    Curățe-le și taie-le în bucăți de mărime medie.
    Amestecate cu untul.
    Asezonează totul.
  • Curăță avocado.
    Scoate sâmburele.
    Cu ajutorul unei lingurițe , scoate miezul din coajă.
    Adaugă uleiul de măsline și zeama de lămâie. Mixează totul până obții o pastă.
    Adaugă pătrunjelul tocat și asezonează după gust.
  • Așează pe farfurie somonul afumat ( dacă e crud, prăjește-l în unt ) alaturi de pasta de avocado și ouăle cu unt.

Notes

Macroză= 2- 11-87% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 1260kcalCarbohydrates: 18gProtein: 36gFat: 120gSaturated Fat: 49gCholesterol: 544mgSodium: 719mgPotassium: 1586mgFiber: 13gSugar: 2gVitamin A: 2643IUVitamin C: 20mgCalcium: 103mgIron: 3mg
Keyword somon keto, rețete keto, meniuri keto, LCHF
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

 

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: