Pâine

Pâine

Lacra
I-am pus un nume simplu.
Am experimentat o rețetă care e foarte populară pe un grup keto/ LCHF.
Nu aveam vreun plan ce urmează să mănânc cu ea. Dar, s-au rezolvat. Mi-a venit o poftă nebună de sandwich. Am prăjit feliile de pâine în prăjitor.
Mutu că mănânci pâine cu făinuri clasice.
Singura problemă : are gluten, deci, nu este o soluție pentru cei intoleranți la gluten.
5 from 1 vote
Course pâine lchf
Servings 16 porții
Calories 99 kcal

Ingredients
  

Pune în mașină de pâine ingredientele exact în ordinea de mai jos

  • 240 ml apă încălzită la circa 25 grade
  • 2 ouă ușor bătute ( eu folosesc ouă aduse la temperatura camerei )
  • 40 g fibre de cartof sau ovăz
  • 70 g semințe de in proaspăt măcinate
  • 190 g gluten
  • 1 lgț sare presărată pe deasupra conținutului din cuva mașinii
  • 60 g eritritol
  • 1 lgț miere/ sirop de arțar/ zahăr se consumă în totalitate în procesul de fermentație a drojdiei
  • 1/2 lgț gumă xantan
  • 50 g unt la temperatura camerei
  • 8 g drojdie uscată adică, o lingură

Instructions
 

  • Gata! Dă drumul la mașina de pâine pe programul de făcut pâine.
    Când e gata, scoate-o din mașină , dar și din cuva mașinii, și las-o să se răcească înainte de a o tăia.

Notes

LCHF
Be keto Be happy!
 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 99kcalCarbohydrates: 3gProtein: 11gFat: 5gSaturated Fat: 2gCholesterol: 27mgSodium: 61mgPotassium: 60mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 108IUCalcium: 32mgIron: 1mg
Keyword aluaturi LCHF, sandwich LCHF, pâine LCHF la masina de pâine
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

 

 

2 thoughts on “Pâine

  1. Va multumesc pentru rețete, sunt de foarte mare ajutor. Nu găsesc, însă, fibre de cartofi. Scrie in rețeta ca se pot înlocui cu ovăz, dar nu înțeleg sub ce formă: fulgi, fibre, târâte … Mă puteți ajuta? Multumesc!

    1. Cu mare drag ! Fibre de ovăz. Mulțumesc și eu pentru interes și feedback ! O zi frumoasă și multă sănătate !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.