Făină LCHF

Print Recipe Add to Collection
5 from 1 vote

Făină LCHF

În lumea comercială LCHF există tot felul de făinuri. Ai de unde alege și cumpăra.
Am ales acum să îmi pregătesc un amestec de făinuri pe care să îl am la îndemână când am nevoie.
Se păstrează la frigider, într-un recipient ferit de lumina naturală și închis cu capac.
Cantitatea totală e de 540 g. Am socotit o porție că 100 g. Așa e cel mai ușor când o să faci calculele, în funcție de cât o să folosești.
Eu am folosit din făină ca să fac niște biscuiți sărați. Merg brici cu kefirul pe care îl prepar în casă din lapte de capră și ciupercă de kefir. Sănătate curată ! Fibre și bacterii.
Course: făină keto
Keyword: paine keto, pizza keto, crustă keto, biscuiți keto
Servings: 5 porții
Calories: 616kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 75 g făină de migdale
  • 85 g făina de cocos
  • 100 g semințe de in
  • 60 g semințe de susan
  • 100 g semințe de dovleac
  • 120 g nuci macademia sau pecan

Instructions

  • Nucile le dai prin mașina de nuci.
  • Semințele le macini.
  • Amesteci totul într-un vas, pui într-un recipient și păstrezi totul la frigider .

Notes

Macroză= 6- 12-81% ( keto LCHF )
Be keto Be happy !
 

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 616kcal | Carbohydrates: 27g | Protein: 19g | Fat: 52g | Saturated Fat: 9g | Sodium: 46mg | Potassium: 469mg | Fiber: 18g | Sugar: 3g | Vitamin C: 1mg | Calcium: 229mg | Iron: 7mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: