Humus cu avocado ( keto )

Humus cu avocado ( keto )

Lăcră
Aveam de mult timp intenția de a pregăti niște humus cu avocado. Și planul era că o să fac niște tortilla. Produsul final trebuia să fie tacos.
Azi e zi de post ( religios, mă refer ). Așa că am pus eu la cale niște tacos de post. O să scriu rețeta și pentru tacos, far, pun separat rețeta de humus cu avocado deoarece poate fi un dip / sos keto extrem de util când ai nevoie de ceva gras, bun, keto și rapid de executat.
5 from 1 vote
Course dip keto, sos keto
Servings 2 porții
Calories 456 kcal

Ingredients
  

  • 1 avocado
  • 25 g tahini
  • 50 ml ulei de măsline
  • 3 lg zeamă de lămâie adicătelea, zeama de la o lămâie
  • 1 lgț coajă rasă de lămâie adică, coaja de la lămâia de la care vei obține și zeama
  • sare și piper după gust

Instructions
 

  • Pune toate ingredientele într-un blender și mixează până obții o pastă fină.

Notes

Indice keto = 3:1 ( de aici știi sigur că e keto, ai de 3 ori mai multe grăsimi decât proteine plus carbohidrați )
Macroză= 4- 4- 86% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 456kcalCarbohydrates: 11gProtein: 4gFat: 46gSaturated Fat: 7gSodium: 12mgPotassium: 545mgFiber: 7gSugar: 1gVitamin A: 147IUVitamin C: 11mgCalcium: 30mgIron: 1mg
Keyword gustari keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

1 thought on “Humus cu avocado ( keto )

  1. […] keto = 2,3:1 Macroză= 5- 8- 87% ( keto ) Be keto Be happy ! https://lacra.blog/2020/06/26/hummus-cu-avocado/   […]

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.