Humus cu avocado ( keto )
Aveam de mult timp intenția de a pregăti niște humus cu avocado. Și planul era că o să fac niște tortilla. Produsul final trebuia să fie tacos.Azi e zi de post ( religios, mă refer ). Așa că am pus eu la cale niște tacos de post. O să scriu rețeta și pentru tacos, far, pun separat rețeta de humus cu avocado deoarece poate fi un dip / sos keto extrem de util când ai nevoie de ceva gras, bun, keto și rapid de executat.
Servings: 2 porții
Calories: 456kcal
Ingredients
- 1 avocado
- 25 g tahini
- 50 ml ulei de măsline
- 3 lg zeamă de lămâie adicătelea, zeama de la o lămâie
- 1 lgț coajă rasă de lămâie adică, coaja de la lămâia de la care vei obține și zeama
- sare și piper după gust
Instructions
- Pune toate ingredientele într-un blender și mixează până obții o pastă fină.
Notes
Indice keto = 3:1 ( de aici știi sigur că e keto, ai de 3 ori mai multe grăsimi decât proteine plus carbohidrați )
Macroză= 4- 4- 86% ( keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 456kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 4g | Fat: 46g | Saturated Fat: 7g | Sodium: 12mg | Potassium: 545mg | Fiber: 7g | Sugar: 1g | Vitamin A: 147IU | Vitamin C: 11mg | Calcium: 30mg | Iron: 1mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish
1 thought on “Humus cu avocado ( keto )”