Humus cu avocado ( keto )

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Humus cu avocado ( keto )

Aveam de mult timp intenția de a pregăti niște humus cu avocado. Și planul era că o să fac niște tortilla. Produsul final trebuia să fie tacos.
Azi e zi de post ( religios, mă refer ). Așa că am pus eu la cale niște tacos de post. O să scriu rețeta și pentru tacos, far, pun separat rețeta de humus cu avocado deoarece poate fi un dip / sos keto extrem de util când ai nevoie de ceva gras, bun, keto și rapid de executat.
Course: dip keto, sos keto
Keyword: gustari keto
Servings: 2 porții
Calories: 456kcal
Author: Lăcră

Ingredients

  • 1 avocado
  • 25 g tahini
  • 50 ml ulei de măsline
  • 3 lg zeamă de lămâie adicătelea, zeama de la o lămâie
  • 1 lgț coajă rasă de lămâie adică, coaja de la lămâia de la care vei obține și zeama
  • sare și piper după gust

Instructions

  • Pune toate ingredientele într-un blender și mixează până obții o pastă fină.

Notes

Indice keto = 3:1 ( de aici știi sigur că e keto, ai de 3 ori mai multe grăsimi decât proteine plus carbohidrați )
Macroză= 4- 4- 86% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 456kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 4g | Fat: 46g | Saturated Fat: 7g | Sodium: 12mg | Potassium: 545mg | Fiber: 7g | Sugar: 1g | Vitamin A: 147IU | Vitamin C: 11mg | Calcium: 30mg | Iron: 1mg

1 thought on “Humus cu avocado ( keto )

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: