Cremă LCHF cu cocos și căpșuni
E miercuri. Zi de post. Ceva dulce cât mai low carb și cât mai high fat nu ar fi rău, nu ?Ia să vedem ce a ieșit din cea am gândit eu.
Servings: 4 porții
Calories: 258kcal
Equipment
- Blender
Ingredients
- 400 ml lapte de cocos o conservă de la frigider
- 1 avocado
- 100 g capșuni
- 2 pătrățele ciocolată 99% sau 90%
- 3 picături esență de lemn dulce sau altă esență
- 3 linguri eritritol după gust
Instructions
- Pune totul în blender și mixează bine, până obții o cremă .
- Pune în pahare și servește.Sau mai dă la frigider. Rece e și mai bună.
Notes
Indice keto = 2,1:1
Macroză= 8- 3- 89% ( LCHF )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 258kcal | Carbohydrates: 9g | Protein: 2g | Fat: 24g | Saturated Fat: 20g | Sodium: 17mg | Potassium: 502mg | Fiber: 4g | Sugar: 2g | Vitamin A: 73IU | Vitamin C: 21mg | Calcium: 28mg | Iron: 4mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish