Cremă LCHF cu cocos și căpșuni

Cremă LCHF cu cocos și căpșuni

Lacra
E miercuri. Zi de post. Ceva dulce cât mai low carb și cât mai high fat nu ar fi rău, nu ?
Ia să vedem ce a ieșit din cea am gândit eu.
5 from 2 votes
Servings 4 porții
Calories 258 kcal

Ingredients
  

  • 400 ml lapte de cocos o conservă de la frigider
  • 1 avocado
  • 100 g capșuni
  • 2 pătrățele ciocolată 99% sau 90%
  • 3 picături esență de lemn dulce sau altă esență
  • 3 linguri eritritol după gust

Instructions
 

  • Pune totul în blender și mixează bine, până obții o cremă .
  • Pune în pahare și servește.
    Sau mai dă la frigider. Rece e și mai bună.

Notes

Indice keto = 2,1:1
Macroză= 8- 3- 89% ( LCHF )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 258kcalCarbohydrates: 9gProtein: 2gFat: 24gSaturated Fat: 20gSodium: 17mgPotassium: 502mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 73IUVitamin C: 21mgCalcium: 28mgIron: 4mg
Keyword dulciuri LCHF, dulciuri de post, cremă LCHF
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.