0 from 0 votes

Mic dejun cu proteine

Am decis sa fac un experiment ( pe care îl și exprim în cifre - glicemie și cetoză ). De aici cantitate mare de proteină din acest meniu.

Pentru cei care doresc să scadă cantitatea de proteină , se poate așa: ori doar un ou de persoană, ori doar 100 g cârnăciori.

Despre experimentul meu am să scriu un articol.

Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto

Servings: porții

Calories: 778kcal

Author: Lacra

Încălzește cuptorul la 200 grade.
Unge o forma de silicon cu 1 lingură ulei de măsline.
Bate ouăle și asezonează-le cu sare și piper.
Pune-le în formă de silicon și coace omleta în cuptor ( crește foarte frumos ) pentru 10-15 minute( depinde de cuptorul fiecăruia ).
Prăjește cârnăciorii în restul de ulei.
Servește totul cu niște murături .

Indice keto = 1,8:1

Macroză= 0- 18- 82% ( keto )

Be keto Be happy !

Username
Password
Prove your humanity 8 + 8 =
	Remember Me Lost your password?