Smoothie cu ciocolată și avocado ( keto, LCHF strict )

Smoothie cu ciocolată și avocado

Lacra
Plaificam un post cu apă pe o perioadă de 5 zile. Și e și zi de post religios la noi ( vineri ). Așa că, iar am făcut inventarul în frigider. Am planificat ce mai las pentru weekend și am pus la cale ceva foarte bun . Și de post.
5 from 1 vote
Course smothie keto
Servings 4 porții
Calories 422 kcal

Ingredients
  

  • 400 ml lapte de cocos
  • 200 g lapte de migdale
  • 1 avocado
  • 65 g spanac proaspăt
  • 80 g ciocolată 99 % sau 90%
  • 1 lg inulină pudră sau cicoare, vine doar cu fibre, deci, un beneficiu pentru sănătatea bacteriilor intestinale
  • 50-60 g eritritol după gust

Instructions
 

  • Folosește in blender .
    Pune totul în blender și mixează bine.
    Gustă de dulce și ajustează în funcție de poftele tale.

Notes

Macroză= 4- 5-90% ( super keto ) 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 422kcalCarbohydrates: 9gProtein: 5gFat: 42gSaturated Fat: 20gSodium: 94mgPotassium: 554mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 1597IUVitamin C: 11mgCalcium: 100mgIron: 4mg
Keyword retete keto de post, keto vegan, keto paleo,
Tried this recipe?Let us know how it was!

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.