Smoothie cu ciocolată și avocado ( keto, LCHF strict )

Smoothie cu ciocolată și avocado

Lacra
Plaificam un post cu apă pe o perioadă de 5 zile. Și e și zi de post religios la noi ( vineri ). Așa că, iar am făcut inventarul în frigider. Am planificat ce mai las pentru weekend și am pus la cale ceva foarte bun . Și de post.
5 from 1 vote
Servings 4 porții
Calories 422 kcal

Ingredients
  

  • 400 ml lapte de cocos
  • 200 g lapte de migdale
  • 1 avocado
  • 65 g spanac proaspăt
  • 80 g ciocolată 99 % sau 90%
  • 1 lg inulină pudră sau cicoare, vine doar cu fibre, deci, un beneficiu pentru sănătatea bacteriilor intestinale
  • 50-60 g eritritol după gust

Instructions
 

  • Folosește in blender .
    Pune totul în blender și mixează bine.
    Gustă de dulce și ajustează în funcție de poftele tale.

Notes

Macroză= 4- 5-90% ( super keto ) 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 422kcalCarbohydrates: 9gProtein: 5gFat: 42gSaturated Fat: 20gSodium: 94mgPotassium: 554mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 1597IUVitamin C: 11mgCalcium: 100mgIron: 4mg
Keyword retete keto de post, keto vegan, keto paleo,
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: