Zoodles cu cașcaval, oregano și cimbru (keto)
Am pregătit acest meniu ca garnitură la o friptură. Dar meniul poate fi de sine stătător.
Servings: 2 porții
Calories: 544kcal
Ingredients
- 300 g zuchini pregătiți ca noodles
- 100 g cașcaval dat prin răzătoare
- 75 ml ulei de măsline
- cimbru și oregano verde tocat
- 3 căței de usturoi
- sare și piper
Instructions
- Pune uleiul în tigaie.
- Călește puțin usturoiul zdrobit în ulei.
- Adaugă zoodles/ noodles în ulei.
- Călește zoodles după gustul tău.Ai mare grijă să nu fie mai mult de 3 minute, că nu mai rămâne mare lucru din ei.Eu îi prefer al dente . I-am calit maxim 2 minute, cu tot cu timpul în care am pus cașcavalul.
- La sfârșit, adaugă cașcavalul și ierburile aromatice tocate.
- Poftă bună!
Notes
Macroză= 3- 12- 85% ( keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 544kcal | Carbohydrates: 6g | Protein: 16g | Fat: 52g | Saturated Fat: 14g | Cholesterol: 46mg | Sodium: 110mg | Potassium: 448mg | Fiber: 2g | Sugar: 4g | Vitamin A: 715IU | Vitamin C: 28mg | Calcium: 428mg | Iron: 1mg
Advertisements
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish