Advertisements

Sos LCHF vegan de brânză

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Sos LCHF vegan de brânză

Sunt mereu în căutare de soluții keto / low-carb vegan. Nu pentru că suntem vegani, ci pentru că ținem post miercurea și vinerea . În plus, am sesizat că există mulți prieteni keto / low-carb care postesc , deci, rețetele noastre pot ajuta și pe alții.
Course: sos LCHF vegan
Keyword: sosuri LCHF, LCHF vegan , meniuri LCHF
Servings: 2 porții
Calories: 209kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 200 g lapte de cocos
  • 20 g drojdie nutritivă
  • 3/4 lgț glucomannan
  • sare și piper după gust
  • 1/2 lgț praf de ceapă
  • 1/2 lgț praf de usturoi
  • sare și piper după gust
  • turmeric opțional, după gust

Instructions

  • Pune toate ingredientele pe foc ( în afară de glucomannan ) și amestecă bine.
  • Pune pudra de glucomannan în puțină apă rece și bate bine cu un tel.
    Adaugă amestecul obținut, treptat, în sosul tău.
    Amestecă bine.
    Când ai obținut consistența dorită, ia sosul de pe foc.
  • Poate fi servit alături de orice alt meniu vegan / de post : pizza, zoodles, nachos, tortilla, etc.
  • Poftă bună !

Notes

Macroză= 10- 11- 79% ( LCHF )

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 209kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 6g | Fat: 17g | Saturated Fat: 19g | Sodium: 13mg | Potassium: 420mg | Fiber: 3g | Sugar: 1g | Vitamin C: 1mg | Calcium: 18mg | Iron: 4mg
Advertisements

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: