0 from 0 votes

Clătite proteice LCHF

Nu am nicio contribuție . Doar că le-am făcut. Rețeta am găsit-o pe internet , pe Wholesome yum.

Am vrut să văd dacă iese ceva și cât de ușor e să le prepar.

De ieșit au ieșit, dar sunt greu de întors.

Course: mic dejun LCHF

Keyword: clătite LCHF , deseruri LCHF

Servings: porții

Calories: 299kcal

Author: Lacra

Pune gelatina în 125 ml apă, adică jumătate din cantitatea de apă.
Dă deoparte.
Pune ouăle și cealaltă jumătate de apă într-un blender. Mixează .
Adaugă făina de migdale, sarea, eritritolul , gelatina și uleiul de cocos topit și mixează din nou până obții o compoziție fină, dar groasă. Dacă ți se pare că e prea groasă, nu curge deloc, poți adăuga câteva linguri de apă, dar nu prea multe, că nu mai obții nimic în final.
Încinge o tigaie de teflon ( da, știu ce am zis de teflon, dar am făcut o excepție, nu cred că ieșea nimic în tigaia de fontă ).
Picură ulei de măsline sau avocado ( nu e luat în calcul la valoarea nutrițională , mi-a fost greu sa apreciez cate picături am folosit , deci, în final sunt mai multe grăsimi în fiecare clătită decât ce e indicat ).
Pune un polonic din compoziție ( din ăla adevărat, de ciorbă ) în tigaie și distribuie pe toată suprafața.
Coace 4 minute.
Dezlipește marginile.
Ajută-te de 2 palete pentru a le întoarce.
Coace din nou 4 minute.

Macroză= 4- 23- 73 ( LCHF )

Articole cu aceeași temă