Ouă la pahar cu salam și salată ( keto )

Posted on by — Leave a comment
Jump to Recipe Print Recipe

Ouă la pahar cu salam și salată ( keto )

Lacra
Azi mi-a fost dor de gustul copilăriei. Bunica mea obișnuia să îmi facă ouă fierte , într-atât defierte încât să curg gălbenușul să fie moale.
Mi-am creat rețeta de la micul dejun al dimineții ( e duminică, mâncăm micul dejun, e un răsfăț al nostru, de weekend ) pornind de la această idee.
No ratings yet
Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție
Course mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Servings 1 porție
Calories 752 kcal

Ingredients
  

  • 2 ouă
  • 35 g ceapă tocată fin
  • 60 g roșii cherry tăiate
  • 45 ml ulei de măsline adică, 3 linguri
  • 50 g salam feliat
  • sare, piper, turmeric după gust
  • puțin busuioc tocat sauce îți place ție

Instructions
 

  • Fierbe ouăle cam 6 minute fix 🙂. Doar așa vor avea consistența potrivită să le mănânci cu lingurița.
    Trece-le printr-un jet de apă.
    Pune-le în păhăruțe.
  • Pregătește salata.
    Taie salamul feliuțe.
  • Pune totul în farfurie.
    Poftă bună !

Notes

Macroză= 3- 12- 85 % ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 752kcalCarbohydrates: 7gProtein: 23gFat: 70gSaturated Fat: 15gCholesterol: 367mgSodium: 1264mgPotassium: 492mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 769IUVitamin C: 16mgCalcium: 49mgIron: 3mg
Keyword retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.