Ouă la pahar cu salam și salată ( keto )
Azi mi-a fost dor de gustul copilăriei. Bunica mea obișnuia să îmi facă ouă fierte , într-atât defierte încât să curg gălbenușul să fie moale. Mi-am creat rețeta de la micul dejun al dimineții ( e duminică, mâncăm micul dejun, e un răsfăț al nostru, de weekend ) pornind de la această idee.
Ingredients
- 2 ouă
- 35 g ceapă tocată fin
- 60 g roșii cherry tăiate
- 45 ml ulei de măsline adică, 3 linguri
- 50 g salam feliat
- sare, piper, turmeric după gust
- puțin busuioc tocat sauce îți place ție
Instructions
- Fierbe ouăle cam 6 minute fix 🙂. Doar așa vor avea consistența potrivită să le mănânci cu lingurița.Trece-le printr-un jet de apă.Pune-le în păhăruțe.
- Pregătește salata.Taie salamul feliuțe.
- Pune totul în farfurie. Poftă bună !
Notes
Macroză= 3- 12- 85 % ( keto )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porțieCalories: 752kcalCarbohydrates: 7gProtein: 23gFat: 70gSaturated Fat: 15gCholesterol: 367mgSodium: 1264mgPotassium: 492mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 769IUVitamin C: 16mgCalcium: 49mgIron: 3mg
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish