Advertisements

Ouă la pahar cu salam și salată ( keto )

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Ouă la pahar cu salam și salată ( keto )

Azi mi-a fost dor de gustul copilăriei. Bunica mea obișnuia să îmi facă ouă fierte , într-atât defierte încât să curg gălbenușul să fie moale.
Mi-am creat rețeta de la micul dejun al dimineții ( e duminică, mâncăm micul dejun, e un răsfăț al nostru, de weekend ) pornind de la această idee.
Course: mic dejun keto, prânz keto, cină keto, caserolă keto
Keyword: retete keto, meniuri keto
Servings: 1 porție
Calories: 752kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 2 ouă
  • 35 g ceapă tocată fin
  • 60 g roșii cherry tăiate
  • 45 ml ulei de măsline adică, 3 linguri
  • 50 g salam feliat
  • sare, piper, turmeric după gust
  • puțin busuioc tocat sauce îți place ție

Instructions

  • Fierbe ouăle cam 6 minute fix 🙂. Doar așa vor avea consistența potrivită să le mănânci cu lingurița.
    Trece-le printr-un jet de apă.
    Pune-le în păhăruțe.
  • Pregătește salata.
    Taie salamul feliuțe.
  • Pune totul în farfurie.
    Poftă bună !

Notes

Macroză= 3- 12- 85 % ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 752kcal | Carbohydrates: 7g | Protein: 23g | Fat: 70g | Saturated Fat: 15g | Cholesterol: 367mg | Sodium: 1264mg | Potassium: 492mg | Fiber: 1g | Sugar: 3g | Vitamin A: 769IU | Vitamin C: 16mg | Calcium: 49mg | Iron: 3mg
Advertisements

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: