Ciuperci LCHF cu usturoi și ardei iute

Lăcră

O rețetă extrem de simplă, gustoasă și low-carb.

O poți avea în vedere pentru zilele cu post religios sau dacă ții un keto vegan, dar poate deveni o garnitură perfectă la un meniu keto ( așa cum am gândit-o și eu )

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Servings porții

Calories 191 kcal

Ingredients

350 g ciuperci
75 ml ulei de măsline
2 căței de usturoi
1 ardei iute roșu
1 lgț ierburi aromatice uscate la alegere; eu am pus cimbru și coriandru
sare, piper, turmeric după gust

Instructions

Spală ciupercile și scurge-le de apă.
Taie ciupercile cum vrei tu ( eu am ales să le tai foarte subțiri , dar nu am mereu răbdarea asta ).
Pune uleiul în tigaie, pe foc iute.
Pune ciupercile în tigaie și prăjește-le .
Adaugă ardeiul iute tăiat și ierburile aromatice. Amestecă.
Ia de pe foc. Acum asezonează și adaugă și usturoiul tăiat sau zdrobit.

Notes

Macroză= 6- 4- 90% ( LCHF )

Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 191kcalCarbohydrates: 4gProtein: 2gFat: 19gSaturated Fat: 3gSodium: 6mgPotassium: 392mgFiber: 1gSugar: 2gCalcium: 16mgIron: 1mg

Keyword ciuperci low-carb cu usturoi, rețete LCHF, tocăniță ciuperci low-carb

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Ciuperci LCHF cu usturoi și ardei iute