Ciuperci LCHF cu usturoi și ardei iute
O rețetă extrem de simplă, gustoasă și low-carb. O poți avea în vedere pentru zilele cu post religios sau dacă ții un keto vegan, dar poate deveni o garnitură perfectă la un meniu keto ( așa cum am gândit-o și eu )
Servings: 4 porții
Calories: 191kcal
Ingredients
- 350 g ciuperci
- 75 ml ulei de măsline
- 2 căței de usturoi
- 1 ardei iute roșu
- 1 lgț ierburi aromatice uscate la alegere; eu am pus cimbru și coriandru
- sare, piper, turmeric după gust
Instructions
- Spală ciupercile și scurge-le de apă.
- Taie ciupercile cum vrei tu ( eu am ales să le tai foarte subțiri , dar nu am mereu răbdarea asta ).
- Pune uleiul în tigaie, pe foc iute.
- Pune ciupercile în tigaie și prăjește-le .
- Adaugă ardeiul iute tăiat și ierburile aromatice. Amestecă.
- Ia de pe foc. Acum asezonează și adaugă și usturoiul tăiat sau zdrobit.
Notes
Macroză= 6- 4- 90% ( LCHF )
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 191kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 2g | Fat: 19g | Saturated Fat: 3g | Sodium: 6mg | Potassium: 392mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Calcium: 16mg | Iron: 1mg
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish
1 thought on “Ciuperci LCHF cu usturoi și ardei iute”