Ciulama LCHF de ciuperci cu brânză chevre

Ciulama LCHF de ciuperci cu brânză chevre

Lăcră
O ciulama LCHF , dar cu procent de grăsimi care e spre keto.
Fină, cu arome de pădure și verde.
Extrem de simplu de preparat.
5 from 1 vote
Course prânz LCHF, cină LCHF, sosuri LCHF
Servings 2 porții
Calories 708 kcal

Ingredients
  

  • 400 g ciuperci
  • 300 g smântână 34%
  • 100 g chevre
  • 50 ml ulei de măsline
  • 2 căței de usturoi feliați
  • sare, piper, turmeric după gust
  • 1/2 lgț tarhon uscat
  • mărar verde tocat

Instructions
 

  • Spală ciupercile, scurge-le de apă și taie-le feliuțe subțiri.
  • Călește-le în uleiul de măsline , la foc iute.
  • Adaugă smântâna și restul de ingrediente, micșorează flacăra și lasă totul să fiarbă 7-10 minute, amestecând mereu prin compoziție.
  • Oprește focul.
    Dă tigaia deoparte.
    Presară mărar verde tocat pe deasupra.

Notes

Macroză= 7- 2- 91 % ( keto LCHF )
Be keto Be happy !
 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 708kcalCarbohydrates: 14gProtein: 11gFat: 68gSaturated Fat: 28gCholesterol: 101mgSodium: 317mgPotassium: 1108mgFiber: 1gSugar: 8gVitamin A: 1451IUVitamin C: 2mgCalcium: 276mgIron: 2mg
Keyword ciulama LCHF, rețete LCHF cu ciuperci, LCHF, dieta ketogenică,
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.