Platou keto cu macrou și ouă

Lacra

Am folosit în această rețetă conserve de macrou în sos de roșii , marcate MSC .

O conserva are 125 g produs, din care 80 g este macroul ( deci, restul de 45 g este sosul de roșii ).

Conserva nu conține adaos de uleiuri inflamatorii vegetale ( floarea soarelui, rapiță, etc ). Grăsimile vin doar din macrou.

Pe deasupra am pus câteva semințe de chiar, in și susan. Nu sunt luate în calcul.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Servings porții

Calories 647 kcal

Ingredients

250 g macrou în sos de roșii
100 g salata
60 g ardei roșu
60 g ceapa
4 oua fierte
60 ml ulei de masline adica, 4 linguri
sare, piper, turmeric dupa gust

Instructions

Taie salata, ceapa și ardeiul.
Amestecă-le într-un vas cu uleiul de măsline.
Asezonează după gust.
Fierbe ouăle.
Trece-le printr-un jet de apă rece și curata-le.
Aseaza macroul și salata obținută pe un platou alaturi de ouăle tăiate în jumătăți.
Poftă bună!

Notes

Macroză= 5- 19- 76 % ( keto )

Be ketoBe happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 647kcalCarbohydrates: 12gProtein: 30gFat: 55gSaturated Fat: 7gCholesterol: 327mgSodium: 141mgPotassium: 315mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 1983IUVitamin C: 52mgCalcium: 63mgIron: 2mg

Keyword caserolă keto, platouri reci keto, rețete keto cu pește, meniuri keto cu macrou

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Platou keto cu macrou și ouă