Platou keto cu macrou și ouă

Lacra

Am folosit în această rețetă conserve de macrou în sos de roșii , marcate MSC .

O conserva are 125 g produs, din care 80 g este macroul ( deci, restul de 45 g este sosul de roșii ).

Conserva nu conține adaos de uleiuri inflamatorii vegetale ( floarea soarelui, rapiță, etc ). Grăsimile vin doar din macrou.

Pe deasupra am pus câteva semințe de chiar, in și susan. Nu sunt luate în calcul.

0 from 0 votes

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Course prânz keto, cină keto

Servings porții

Calories 647 kcal

Ingredients

250 g macrou în sos de roșii
100 g salata
60 g ardei roșu
60 g ceapa
4 oua fierte
60 ml ulei de masline adica, 4 linguri
sare, piper, turmeric dupa gust

Instructions

Taie salata, ceapa și ardeiul.
Amestecă-le într-un vas cu uleiul de măsline.
Asezonează după gust.
Fierbe ouăle.
Trece-le printr-un jet de apă rece și curata-le.
Aseaza macroul și salata obținută pe un platou alaturi de ouăle tăiate în jumătăți.
Poftă bună!

Notes

Macroză= 5- 19- 76 % ( keto )

Be ketoBe happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 647kcalCarbohydrates: 12gProtein: 30gFat: 55gSaturated Fat: 7gCholesterol: 327mgSodium: 141mgPotassium: 315mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 1983IUVitamin C: 52mgCalcium: 63mgIron: 2mg

Keyword caserolă keto, platouri reci keto, rețete keto cu pește, meniuri keto cu macrou

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Platou keto cu macrou și ouă