Keto zoodles carbonara

Keto zoodles carbonara

dietdoctor. com
Doar atât : foarte bun .
Se pregătește rapid și se mănâncă imediat , tot rapid . 🤣
0 from 0 votes
Course prânz keto, cină keto
Servings 2 porții
Calories 762 kcal

Ingredients
  

  • 150 ml smantana
  • 1/2 lg unt
  • 30 ml uleide măsline
  • 150 g bacon taiat
  • 450 g zuchini noodles sau tăiați cu aparatul de curățat legume, așa cum a făcut Victor
  • 2 galbenusuri crude
  • 40 g parmezan ras
  • sare și piper dupa gust

Instructions
 

  • Fierbe smântâna până când aceasta scade cam cu un sfert din cantitatea inițială ( adică, elimina apa și devine mai groasă ).
  • Prăjește baconul tăiat fin in unt.
  • Amesteca uleiul de măsline cu smântâna.
    Asezonează după gust.
  • Taie zuchini în spirale ( sau fâșii mai groase, cu aparatul cu care curățai cartofi ).
  • Pune zuchini in sosul de smântâna.
  • Scoate zuchini pe farfurii.
    Adaugă gălbenușurile
    Pe deasupra rade parmezan.
  • Poftă bună !

Notes

Macroză= 5- 13- 82% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 762kcalCarbohydrates: 11gProtein: 24gFat: 70gSaturated Fat: 26gCholesterol: 298mgSodium: 906mgPotassium: 880mgFiber: 2gSugar: 8gVitamin A: 1361IUVitamin C: 41mgCalcium: 379mgIron: 2mg
Keyword keto carbonara, paste keto, zoodles keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.