Keto zoodles carbonara

Print Recipe Add to Collection
0 from 0 votes

Keto zoodles carbonara

Doar atât : foarte bun .
Se pregătește rapid și se mănâncă imediat , tot rapid . 🤣
Course: prânz keto, cină keto
Keyword: keto carbonara, paste keto, zoodles keto
Servings: 2 porții
Calories: 762kcal
Author: dietdoctor. com

Ingredients

  • 150 ml smantana
  • 1/2 lg unt
  • 30 ml uleide măsline
  • 150 g bacon taiat
  • 450 g zuchini noodles sau tăiați cu aparatul de curățat legume, așa cum a făcut Victor
  • 2 galbenusuri crude
  • 40 g parmezan ras
  • sare și piper dupa gust

Instructions

  • Fierbe smântâna până când aceasta scade cam cu un sfert din cantitatea inițială ( adică, elimina apa și devine mai groasă ).
  • Prăjește baconul tăiat fin in unt.
  • Amesteca uleiul de măsline cu smântâna.
    Asezonează după gust.
  • Taie zuchini în spirale ( sau fâșii mai groase, cu aparatul cu care curățai cartofi ).
  • Pune zuchini in sosul de smântâna.
  • Scoate zuchini pe farfurii.
    Adaugă gălbenușurile
    Pe deasupra rade parmezan.
  • Poftă bună !

Notes

Macroză= 5- 13- 82% ( keto )
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 762kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 24g | Fat: 70g | Saturated Fat: 26g | Cholesterol: 298mg | Sodium: 906mg | Potassium: 880mg | Fiber: 2g | Sugar: 8g | Vitamin A: 1361IU | Vitamin C: 41mg | Calcium: 379mg | Iron: 2mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: