Platou keto cu cârnați și ouă

Platou keto cu cârnați și ouă

Lacra
Am pregătit acest meniu simplu într-o dimineață, înainte să plecăm la muncă , cu gândul că va fi prânzul . Adică, pachetul de la muncă.
Am făcut poza chiar cu cutia în care am luat meniul la muncă.
0 from 0 votes
Course prânz keto, cină keto, caserolă keto
Servings 2 porții
Calories 982 kcal

Ingredients
  

  • 250 g cârnați
  • 15 g ulei de cocos pentru prăjit cârnații
  • 4 ouă fierte
  • 100 g salată
  • 70 g ardei gras roșu
  • 90 ml ulei de măsline ( 6 linguri )
  • sare, piper, turmeric după gust

Instructions
 

  • Prăjește cârnații în uleiul de cocos.
  • Fierbe ouăle.
  • Taie salata .
    Amestecă salata cu uleiul de măsline, sare, piper, turmeric ( după gustul tău ).
    Taie și ardeii ( îi poți pune direct în salată sau separat, cum îți place ).
  • Așează totul pe o farfurie sau în caserola pe care o iei la muncă și..... poftă bună!

Notes

Macroză= 1-13- 86% ( keto)
Be keto Be happy !
 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 982kcalCarbohydrates: 4gProtein: 31gFat: 94gSaturated Fat: 26gCholesterol: 417mgSodium: 935mgPotassium: 579mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 1266IUVitamin C: 41mgCalcium: 67mgIron: 4mg
Keyword take away keto, meniuri keto cu ouă, rețete keto cu cârnați,
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.