Mic dejun low-carb cu zoodles, avocado și pecan

Lacra

Probabil că veți ridica din sprânceană la vederea crenvurștilor. Dar, din fericire, avem noroc cu un producător local de crenvurști care folosește doar carne de calitate, fara adaosuri. Costa , bineînțeles, că mâncarea sănătoasă nu este ieftină.

E LCHF datorită procentului un pic mai mare de proteină decât recomandă macroza keto. Dar are grăsimi și puțini carbi.

5 from 1 vote

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Servings porții

Calories 546 kcal

Ingredients

150 g dovlecel zoodles sau nu
250 g crenwursti sau alt tip de carne
50 ml ulei de măsline
zeama de la 1 jumătate de lămâie
50 g nuci pecan
1/2 lgt seminte chiar, susan, in, cânepă
sare, piper , turmeric dupa gust

Instructions

Fierbe apă și toarnă peste crenvurști ( noi nu fi them crenvurștii în apă, că pleznesc ).
Lasa-i în apă clocotită 1-2 minute.
Pregătește salata de zoodles cu avocado, uleiul de măsline și zeama de lămâie.
Asezonează după gust.
Aseaza toate ingredientele pe o farfurie.
Presară niste semințe asortate pe deasupra.
Poftă bună !

Notes

Macroza= 2- 22-76% ( LCHF )

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 546kcalCarbohydrates: 6gProtein: 30gFat: 46gSaturated Fat: 6gCholesterol: 80mgSodium: 152mgPotassium: 761mgFiber: 3gSugar: 3gVitamin A: 188IUVitamin C: 15mgCalcium: 36mgIron: 2mg

Keyword meniuri low-carb, rețete LCHF, mic dejun keto

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Mic dejun low-carb cu zoodles, avocado și pecan