Tapenada cu măsline verzi
Ai nevoie de o pastă keto care să te ajute să rămâi keto in zilele de post ? Sau alaturi de alt meniu? Sau ca o gustare ? O tapenada are macroza unei keto fat bomb și doar 1 g carb/ porție. Perfect ! Încă un comentariu : nu, nu am greșit când am scris tapenada. Tapenada este cu măsline, ulei de măsline și usturoi. Tapenade conține în plus capere și poate fi upgradata cu anșoa, oțet, zeama de lămâie , s.a.m.d.
Ingredients
- 200 g masline verzi fara sâmburi
- 50 ml ulei de măsline
- 1 catel usturoi
- sare, piper dupa gust; gustă înainte să pui sare, măslinele pot fi deja sărate!
- turmeric optional, nu face parte din rețeta tradițională
Instructions
- Pune totul într-un vas și mixează până obții o pastă fină.Asezonează după gust. Poftă bună !
Notes
Macroză= 1-1-98% ( keto, keto fat bombs)
Nutrition
Serving: 1porțieCalories: 368kcalCarbohydrates: 4gProtein: 1gFat: 40gSaturated Fat: 5gSodium: 1557mgPotassium: 48mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 393IUVitamin C: 1mgCalcium: 55mgIron: 1mg
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !
Romanian
Arabic
Chinese (Simplified)
Dutch
English
French
German
Italian
Portuguese
Russian
Spanish
Swedish