Tapenada cu măsline verzi-keto mediteranean

Tapenada cu măsline verzi

Bucătăria mediteraneană
Ai nevoie de o pastă keto care să te ajute să rămâi keto in zilele de post ? Sau alaturi de alt meniu? Sau ca o gustare ? O tapenada are macroza unei keto fat bomb și doar 1 g carb/ porție. Perfect !
Încă un comentariu : nu, nu am greșit când am scris tapenada. Tapenada este cu măsline, ulei de măsline și usturoi. Tapenade conține în plus capere și poate fi upgradata cu anșoa, oțet, zeama de lămâie , s.a.m.d.
5 from 1 vote
Course aperitive keto, Gustari keto
Servings 2 porții
Calories 368 kcal

Ingredients
  

  • 200 g masline verzi fara sâmburi
  • 50 ml ulei de măsline
  • 1 catel usturoi
  • sare, piper dupa gust; gustă înainte să pui sare, măslinele pot fi deja sărate!
  • turmeric optional, nu face parte din rețeta tradițională

Instructions
 

  • Pune totul într-un vas și mixează până obții o pastă fină.
    Asezonează după gust.
    Poftă bună !

Notes

Macroză= 1-1-98% ( keto, keto fat bombs)
 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 368kcalCarbohydrates: 4gProtein: 1gFat: 40gSaturated Fat: 5gSodium: 1557mgPotassium: 48mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 393IUVitamin C: 1mgCalcium: 55mgIron: 1mg
Keyword keto mediteranean, low-carb mediteranean, sosuri keto, keto fat bombs
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.