Chiftele cu piure LCHF

Lacra

Asta pentru că mi s-au făcut dor de chiftele. Și tocmai ce am mutat niste varza, ca să am probiotice naturale.

Rețetele mele sunt , uneori, mai cu multă proteină, deoarece noi suntem OMAD și avem nevoie să ne luăm porția zilnică de proteină. Extrem de important.

Deci, pentru cei care vor să reducă din proteină, se poate ajusta cantitatea de carne, de exemplu către 650-700 g. Alegeri personale.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție

Servings porții

Calories 858 kcal

Ingredients

800 g carne tocata
200 g ceapa
5 catei de usturoi
3 oua
sare, piper, turmeric dupa gust
cimbru și tarhon uscate
800 g conopida
150 g unt
100 ml ulei de masline pentru calit ceapa și prăjit chiftele
200 g varza murată

Instructions

Pregătește amestecul de chiftele cu carnea tocată și restul ingredientelor.
Eu am fiert ceapa in ulei de măsline,fara să o ard.
Asezonează.
Buchetelelede conopida le fierbi cu apă și sare cam 15 minute.
Apoi le pasezi cu un mixer vertical și cu unt.
Asezonează.
Pune totul în farfurie , alaturi de o salată de varză murată .

Notes

Macroză= 6-25-69% ( LCHF )

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 858kcalCarbohydrates: 18gProtein: 54gFat: 66gSaturated Fat: 26gTrans Fat: 1gCholesterol: 335mgSodium: 806mgPotassium: 1600mgFiber: 6gSugar: 7gVitamin A: 1126IUVitamin C: 109mgCalcium: 115mgIron: 3mg

Keyword retete low-carb, chiftele low-carb, meniuri LCHF , piure low-carb

Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Chiftele cu piure LCHF