Salată keto mediteraneană cu soia, avocado și măsline

Salată keto mediteraneana cu soia, avocado și masline

Lacra
Rapid de preparat. Extrem de keto și gustoasă.
No ratings yet
Servings 4 porții
Calories 634 kcal

Ingredients
  

  • 250 g soia fiarta, de la conserva sau nu
  • 200 g halloumi taiat cubulețe
  • 100 g rosii taiate
  • 100 g castravete taiat
  • 350 g masline fara sâmburi, taiate
  • 50 g nuci pecan zdrobite în bucăți mai mari
  • 1 avocado taiat
  • 50 g ulei de masline
  • zeama de la 1 lămâie
  • sare, piper, turmeric dupa gust
  • busuioc proaspat, e ideal, dar, merge și uscat ; eu am pus coriandru verde

Instructions
 

  • Amesteca totul într-un castron și asezonează.
    Pofta bună !

Notes

Macroză= 4- 13- 83% ( keto )
 

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 634kcalCarbohydrates: 18gProtein: 21gFat: 58gSaturated Fat: 14gTrans Fat: 1gSodium: 2191mgPotassium: 682mgFiber: 11gSugar: 4gVitamin A: 592IUVitamin C: 15mgCalcium: 613mgIron: 3mg
Keyword keto mediteranean, retete keto, low-carb mediteranean
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: