Avocado pane keto

Reteta de avocado pane keto am gasit-o pe internet. Am fost curioasa. E buuun !

Avocado pane keto

Lacra

Am pregătit niște șnițele low-carb. M-am tot gândit la o garnitură, care să nu fie piure de conopidă ( la care apelam mereu când nu avem timp prea mult la dispoziție ).

Citisem pe undeva de avocado pane. Mi-a plăcut ideea. Tocmai ce achiziționasem niște făină de bambus, așa că, merita să încerc.

Mai aveam și niște amestec de făină de migdale , cu făină de cocs și cu jumări măcinate. Cantități din ochi. Nu sunt trecute la valorile nutriționale.

De fapt, valorile nutriționale sunt pur orientative, pentru că totul se pregătește într-o baie de ulei de cocos ( sau de măsline, dacă vrei , sau untură ) , deci nu pot știi câtă grăsime au absorbit fibrele din făinuri.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 2 porții

Calorii 808 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 2 avocado
• faina din fibre de bambus cat e se cere
• 2 oua batute
• 100 ml ulei de măsline totusi, se prăjesc în cel puțin 500 ml grăsime keto
• sare, piper , turmeric

Mod de preparare

 

• Curata avocado și taie-l in felii mai groase, pe lung. Eu am tăiat fiecare jumătate în 3 felii, deci, 6 felii de porție.
• Bate ouăle cu sare și piper ( eventual turmeric ).
• Pune faina din bambus pe o farfurie.
• Încinge uleiul.
• Fiecare felie de avocado va fi tratată astfel :bambus-ou-bambus- la prăjit.
• Le lași în uleiul bine încins până capătă o culoare auriu-maronie, fara să aibă aspect de ars.
• In poza atașată rețetei, avocado pane e cel din partea dreapta a farfuriei ( celelalte sunt șnițelele ).

Note

Macroză= 2- 5-93% ( keto )

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 808kcalCarbohydrates: 17gProtein: 10gFat: 84gFiber: 13gSugar: 1g

Keyword snitele keto

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26