Mic dejun keto cu ochiuri, cârnați, salată și avocado

Mic dejun keto
Mic dejun keto

Mic dejun keto cu ochiuri, cârnați, salată și avocado

Lacra
Un mic dejun keto înseamnă variații pe aceeași temă: proteine de calitate, alaturi de grăsimi keto și o " mânuță" de carbi.
No ratings yet
Servings 2 porții
Calories 998 kcal

Ingredients
  

  • 4 oua
  • 30 ml ulei de măsline pentru prăjit ouale
  • 250 g carnati prajiti in ulei de măsline sau altă grăsime keto
  • 100 g salata verde taiata
  • 1 avocado
  • zeama de la jumătate de lămâie
  • 25 g tulpina țelină taiata fin
  • 2 catei de usturoi feliati
  • sare, piper, turmeric dupa gust
  • 45 ml ulei de avocado adica, 3 linguri, la salată

Instructions
 

  • Pregateste ochiurile într-o tigaie, iar cârnații, în alta ( pentru că toate să fie calde in momentul servirii ).
  • Prepara și salată.
    Asezonează.
  • Pune totul pe farfurie și….. poftă bună !

Notes

Macroza=2-13-85% ( keto )

Nutrition

Serving: 1porțieCalories: 998kcalCarbohydrates: 12gProtein: 33gFat: 94gSaturated Fat: 21gTrans Fat: 1gCholesterol: 417mgSodium: 951mgPotassium: 1050mgFiber: 7gSugar: 1gVitamin A: 1340IUVitamin C: 24mgCalcium: 90mgIron: 4mg
Keyword retete keto, meniuri keto
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.