Brioșe cu dovlecel , parmezan și cheddar

Brioșe cu dovlecel, parmezan și cheddar

Lacra
Le-am gândit și pregătit și că rețetă video pentru vlogul/ canalul meu YouTube " Be keto Be happy ".
Pentru cei care se " înțeleg " mai bine cu rețetele video, am pus la dispoziție și versiunea filmată.
Au ieșit cam umede, cred că mai mergea niste psyllium. Dar, le-am tăiat cubulețe și le-am folosit la o plăcintă cu carne , smântână și cașcaval. Delicios.
No ratings yet
Servings 9 bucăți
Calories 107 kcal

Ingredients
  

  • 4 oua
  • 500 g zuchini dat prin răzătoare și stors de apă
  • 1,5 lg psyllium
  • 20 g faina de cocos
  • 1,5 lgț praf de copt
  • 75 g parmezan ras
  • 75 g cheddar dat pe răzătoare
  • sare dupa gust

Instructions
 

  • Dă dovlecelul pe răzătoare și stoarce-l bine de apă.
  • Bate ouăle cu sare.
  • Amesteca dovlecelul cu ouăle.
    Adaugă și ingredientele solide și amestecă bine.
  • Pune hârtie de copt in formele de brioșe.
    Stropește cu ulei de măsline.
    Pune din compoziție în formele de brioșe.
  • Dă la cuptor pentru circa 15-20 minute.
  • Scoate din cuptor și lasă la răcit înainte de a le servi.

Video

Notes

Macroza= 11-30-59% ( LCHF )
 

Nutrition

Serving: 1brioșăCalories: 107kcalCarbohydrates: 4gProtein: 8gFat: 7gSaturated Fat: 4gTrans Fat: 1gCholesterol: 87mgSodium: 222mgPotassium: 205mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 365IUVitamin C: 10mgCalcium: 186mgIron: 1mg
Keyword briose low carb, briose cu dovlecel, briosecu parmezan, briose cu cascaval,
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: