Budinca keto cu dovlecel

Budinca keto cu dovlecel cu arome mexicane

Ne-am propus sa postim . Asa ca am pregatit aceasta budinca keto cu dovlecel cu ce am gasit prin frigider. E un pachet plin cu proteine.

Budinca keto cu dovlecel

Budinca keto cu dovlecel cu arome mexicane

Lacra
Aromele mexicane ale acestei retete vin din salsa si taco. Daca nu ai asa ceva prin casa poti pregati sau…cumpara.
Te poti orienta pentru salsa din reteta de mai jos.
https://lacra.blog/2021/03/01/keto-cheeseburger-cu-salsa/
Restul de ingrediente sunt des folosite in keto.
No ratings yet
Servings 4 portii
Calories 650 kcal

Ingredients
  

Instructions
 

  • Incalzeste cuptorul la 200 grade.
  • Fa zoodles.
    Sau taie zuchini cum vrei tu.
  • Amesteca zoodles cu baconul taiat si salsa.
    Da amestecul la cuptor pentru circa 25-30 minute.
    Amesteca din cand in cand, pentru uniformizarea compozitiei si gusturilor.
  • Bate ouale cu sare, piper si taco.
  • Adauga ouale batute in tava cu dovlecel si bacon.
    Da tava , din nou, la cuptor , pentru circa 20-25 minute sau pana oul este gatit.
  • La sfarsit, adauga cascavalul ras si mai da la cuptor pentru circa 5 minute sau pana cascavalul este perfect topit.
  • Lasa totul la la racit pentru circa 1015 minute ( daca rezisti ).

Notes

3-22-75% ( keto hiperproteic)

Nutrition

Serving: 1portieCalories: 650kcalCarbohydrates: 7gProtein: 35gFat: 54gSaturated Fat: 21gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 22gTrans Fat: 1gCholesterol: 257mgSodium: 1416mgPotassium: 592mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin A: 926IUVitamin C: 34mgCalcium: 566mgIron: 2mg
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: