Omleta keto branza capra

Omleta keto cu chevre și salsa

Aveam chevre și salsa. Oua avem mereu. Așa a ieșit o omleta keto cu branza de capra.

Omleta keto branza capra

Omleta keto cu chevre și salsa

Lacra
Cea mai bună mâncare iese cu ce ai prin frigider. Așa și aceasta omleta.
A ieșit foarte keto, cu doar 2 g carbi. Și foarte proteica.
No ratings yet
Servings 2 portii
Calories 602 kcal

Ingredients
  

  • 4 oua
  • 200 g chevre
  • 1 ardei iute tocat
  • 100 g bacon taiat cubulete
  • 2 lg ulei de masline
  • 3 lg salsa
  • putina salvie uscata
  • sare, piper, turmeric dupa gust

Instructions
 

  • Bate ouale cu sare, piper, eventual turmeric.
  • Prajeste baconul și ardeiul iute tocat in uleiul de măsline.
  • Adauga ouale batute.
  • Pe deasupra pune chevre tăiat.
    Eu am avut un baton , așa că au ieșit rondele.
  • Presara salsa, pe ici, pe colo.
  • Pune un capac și da focul un pic mai tare.
  • Cand e Tată, presară și puțină salvie uscată.

Notes

1- 24-75% ( keto hiperproteic )

Nutrition

Serving: 1portieCalories: 602kcalCarbohydrates: 3gProtein: 36gFat: 50gSaturated Fat: 24gPolyunsaturated Fat: 6gMonounsaturated Fat: 17gTrans Fat: 1gCholesterol: 406mgSodium: 837mgPotassium: 323mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 1748IUVitamin C: 32mgCalcium: 195mgIron: 4mg
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: