Gulas low carb

Gulas low carb

Este prima oara in viata cand gatesc gulas . Si am ales varianta low carb.

Gulas low carb

Gulas low carb

Lacra
De vreo 2 saptamani tot imi spun ca o sa fac reteta asta.
Am reusit astazi , de dimineata. Am servit gulasul la micul dejun 🤣.
Foarte gustos .
No ratings yet
Servings 4 portii
Calories 600 kcal

Ingredients
  

  • 150 g ceapa toacata fin
  • 3 catei de usturoi taiati feliute subtiri
  • 500 g carne tocata vitel
  • 125 g tija de telina taiata fin
  • 80 g ardei gras verde tocat fin
  • 75 g ulei de masline sau unt
  • 1 lg paprica
  • ¼ lgt piper cayenne
  • 1 lg oregano uscat
  • 1 lg seminte chimen zdrobite
  • sare si piper dupa gust
  • 400 g pulpa de rosii
  • 500 ml apa

La servire

  • 150 g smantana
  • 15 g patrunjel verde sau uscat

Instructions
 

  • Caleste ceapa si usturoiul in uleiul de masline.
  • Adauga carnea tocata si continua sa calesti totul , pana cand carneae maronie.
  • Adauga ardeiul gras si tija de telina, paprica, cayenne, oregano , chimenul, sarea si piperul.
    Amesteca in continut.
  • In acest moment adauga rosiile zdrobite sau taiate si apa.
  • Lasa la fiert , pe foc de putere medie, pana scade, dar nu total.
  • Serveste cu smantana si patrunjel verde tocat.

Notes

6-16-78% ( low carb high fat )

Nutrition

Serving: 1portieCalories: 600kcalCarbohydrates: 12gProtein: 24gFat: 52gSaturated Fat: 17gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 27gTrans Fat: 2gCholesterol: 108mgSodium: 155mgPotassium: 837mgFiber: 3gSugar: 6gVitamin A: 1725IUVitamin C: 40mgCalcium: 115mgIron: 3mg
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: