Sos low carb cu iaurt si maioneza

Sos low carb de iaurt grecesc cu maioneza , usturoi si castraveti

Acest sos low carb de iaurt grecesc cu maioneza iti aduce mai multa proteina cu scaderea aportului de grasimi. Eu l-am pregatit cu castraveti in otet si usturoi. Il poti folosi la diverse salate si fripturi.

Sos low carb cu iaurt si maioneza

Sos low carb cu iaurt grecesc si maioneza cu castraveti si usturoi

Lacra
M-am gandit ca nu poate fi o combinatie gresita daca folosesc la maioneza niste iaurt grecesc. Mai ales ca incercam sa reducem mult grasimile ( si carbohidratii, evident ) si sa crestem aportul de proteine.
No ratings yet
Servings 4 portii
Calories 270 kcal

Ingredients
  

  • 2 galbenusuri
  • 100 ml ulei de masline
  • 1/2 lgt mustar Dijon
  • 1 lgt zeama de lamaie
  • un praf de sare
  • 100 g iaurt grecesc
  • 75 g castraveti in otet
  • 3 catei de usturoi zdrobiti

Instructions
 

  • Pregateste maioneza.
  • Amesteca maioneza cu iaurtul, castravetii taiati cubulete si usturoiul zdrobit.
    Asezoneaza dupa gust.

Notes

1-6-93% ( keto )

Nutrition

Serving: 1portieCalories: 270kcalCarbohydrates: 2gProtein: 4gFat: 28gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 19gTrans Fat: 1gCholesterol: 99mgSodium: 180mgPotassium: 72mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 165IUVitamin C: 1mgCalcium: 51mgIron: 1mg
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: