Sos pesto verde

Sos pesto verde

Daca vrei sa eviti uleiurile inflamatorii, rapita, floarea soarelui, iti poti pregati singura un sos pesto verde . Cel din comert nu e niciodata preparat cu ulei de masline.

Sos pesto verde

Sos peste verde

Lacra
Pentru reteta din aceasta seara aveam nevoie de niste pesto verde.
Exista si in rafturi , la magazine, dar e preparat cu ulei de floarea soarelui sau rapita, uleiuri foarte inflamatorii.
Ca sa evit sa stresez sistemul imunitar, am decis ca solutia este cea home made.
Se prepara extrem de rapid si poate rezista 2-3 saptamani la frigider.
O sa il pun in forme de cuburi de gheata si o sa il pastrez la congelator.
No ratings yet
Servings 4 portii
Calories 407 kcal

Ingredients
  

  • 100 ml ulei de masline
  • 100 g parmezan ras pe razatoarea mica
  • 50 g seminte de pin
  • 50 g busuioc verde
  • 1 catel usturoi
  • sare si piper dupa gust

Instructions
 

  • Mixeaza toate ingredientele cu 2/3 din cantitatea de ulei.
  • Asezoneaza, adauga si restul de ulei si mai mixeaza un pic.
    Gata!

Notes

Macroza=2-11-87% ( keto)

Nutrition

Serving: 1portieCalories: 407kcalCarbohydrates: 3gProtein: 11gFat: 40gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 7gMonounsaturated Fat: 22gCholesterol: 17mgSodium: 402mgPotassium: 138mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 858IUVitamin C: 3mgCalcium: 322mgIron: 1mg
Ai încercat această rețetă?Spune-ne cum a fost !

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: