Aripi crocante keto cu sos asiatic

Aripi crocante keto cu sos asiatic

Sigur iti vor face cu ochiul niste aripioare crocante keto. Cu un sos dulce-iute, ceva asiatic.

Aripi crocante keto cu sos asiatic

Aripi crocante keto cu sos asiatic

Lacra
Crocant și dulce-iute-acrișor . Foarte gustos !

5 from 1 vote
Servings 4 porții
Calories 473 kcal

Ingrediente
  

  • 1 kg aripi de pui taiate în 2
  • 2 căței usturoi
  • 1 linguriță pastă de ardei iute
  • 1/2 linguriță oțet din cidru de mere
  • 2 lingurițe eritritol
  • 2 linguri apă
  • 1 lingură ulei din semințe de susan
  • 1 linguriță ghimbir dat prin răzătoare
  • 1 linguriță semințe de susan
  • 100 g maioneză de casă
  • sare și piper
  • turmeric opțional

Mod de preparare
 

  • Preîncălzește cuptorul la 150-160 grade.
  • Asezonează aripile tăiate în 2 cu sare și piper.
  • Prăjește-le 2-3 minute, pe fiecare parte , într-o tigaie cu grăsime keto. Transferă- le apoi într-o tavă de cuptor tapetată cu hârtie de copt. Prăjește- le timp de 30-40 minute ( în acest timp întoarce-le și pe partea cealaltă ) sau până devin crocante conform gustului tău.
  • Prepară sosul asiatic amestecând toate ingredientele.
    Pregătește și maioneza.
  • Așează aripile pe farfurie, presară pe deasupra sos asiatic și tăvălește-le prin maioneză înainte să te bucuri de savoarea lor.

Sugestii

Macroză = 1- 21- 78% ( keto  hiperproteic)
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1porțieCalories: 473kcalCarbohydrates: 1gProtein: 25gFat: 41gSaturated Fat: 9gCholesterol: 114mgSodium: 264mgPotassium: 211mgSugar: 1gVitamin A: 215IUVitamin C: 0.9mgCalcium: 16mgIron: 1.3mg
Nutrition Facts
Aripi crocante keto cu sos asiatic
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 473 Calories from Fat 369
% Daily Value*
Fat 41g63%
Saturated Fat 9g56%
Cholesterol 114mg38%
Sodium 264mg11%
Potassium 211mg6%
Carbohydrates 1g0%
Sugar 1g1%
Protein 25g50%
Vitamin A 215IU4%
Vitamin C 0.9mg1%
Calcium 16mg2%
Iron 1.3mg7%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword de luat la servici keto, meniuri keto, retete keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Sau, varianta KFC,dar low carb :

Aripioare crocante keto tip KFC
Aripioare crocante keto
Retete keto cu ficatei -Ficatei de pui cu salata de avocado
Ficatei de pui keto cu salata de avocado

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: