Aripi crocante keto cu sos asiatic

Aripi crocante keto cu sos asiatic

Sigur iti vor face cu ochiul niste aripioare crocante keto. Cu un sos dulce-iute, ceva asiatic.

Aripi crocante keto cu sos asiatic

Aripi crocante keto cu sos asiatic

Crocant și dulce-iute-acrișor . Foarte gustos !

No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: cina keto, pranz keto
Keyword: de luat la servici keto, meniuri keto, retete keto
Servings: 4 porții
Calories: 473kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 1 kg aripi de pui taiate în 2
  • 2 căței usturoi
  • 1 linguriță pastă de ardei iute
  • 1/2 linguriță oțet din cidru de mere
  • 2 lingurițe eritritol
  • 2 linguri apă
  • 1 lingură ulei din semințe de susan
  • 1 linguriță ghimbir dat prin răzătoare
  • 1 linguriță semințe de susan
  • 100 g maioneză de casă
  • sare și piper
  • turmeric opțional

Instructions

  • Preîncălzește cuptorul la 150-160 grade.
  • Asezonează aripile tăiate în 2 cu sare și piper.
  • Prăjește-le 2-3 minute, pe fiecare parte , într-o tigaie cu grăsime keto. Transferă- le apoi într-o tavă de cuptor tapetată cu hârtie de copt. Prăjește- le timp de 30-40 minute ( în acest timp întoarce-le și pe partea cealaltă ) sau până devin crocante conform gustului tău.
  • Prepară sosul asiatic amestecând toate ingredientele.
    Pregătește și maioneza.
  • Așează aripile pe farfurie, presară pe deasupra sos asiatic și tăvălește-le prin maioneză înainte să te bucuri de savoarea lor.

Notes

Macroză = 1- 21- 78% ( keto  hiperproteic)
Be keto Be happy !

Nutrition

Serving: 1porție | Calories: 473kcal | Carbohydrates: 1g | Protein: 25g | Fat: 41g | Saturated Fat: 9g | Cholesterol: 114mg | Sodium: 264mg | Potassium: 211mg | Sugar: 1g | Vitamin A: 215IU | Vitamin C: 0.9mg | Calcium: 16mg | Iron: 1.3mg

Sau, varianta KFC,dar low carb :

Aripioare crocante keto tip KFC
Aripioare crocante keto
Retete keto cu ficatei -Ficatei de pui cu salata de avocado
Ficatei de pui keto cu salata de avocado

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: