Reteta cu avocado umplut cu pasta cu masline te va incanta. Grasimi sanatoase, culori si gusturi.
Avocado umplut cu pasta de masline
Vinerea e zi de post. Suntem , în rest, destul de carnivori. Așa că trebuie să găsesc meniuri pline de grăsimi pentru zilele de post, ca să " biciuim " repede hormonul sațietății, leptina.
Print
Pin
Rate
Add to Collection
Servings: 2 porții
Calories: 1016kcal
Ingredients
- 4 avocado curățați de sâmburi
- 50 g ulei de măsline
- 200 g măsline verzi
- 100 g roșii cherry tăiate cubulețe mici
- 40 g ceapă roșie tocată
- 2 căței usturoi tăiați feliuțe sau zdrobiți
- 30 g pătrunjel verde tocat
- zeama de la o jumătate de lămâie
- sare și piper după gust
- turmeric opțional, după gust
Instructions
- Pune măslinele, cu uleiul și zeama de lămâie într-un castron.Folosește mixerul vertical ca să obții o pastă.
- Adaugă restul de ingrediente. Asezonează. Amestecă.
- Umple avocado cu această pastă. Mai rămâne puțin. Eu am pus-o pe platou și am împărțit-o frățește cu Victor.
Notes
Macroza=5- 4- 91% (keto)
Be keto Be happy !
Nutrition
Serving: 1porție | Calories: 1016kcal | Carbohydrates: 41g | Protein: 10g | Fat: 111g | Saturated Fat: 14g | Sodium: 1600mg | Potassium: 2213mg | Fiber: 28g | Sugar: 5g | Vitamin A: 2488IU | Vitamin C: 74mg | Calcium: 132mg | Iron: 4mg
