Brioșe cu dovlecel , parmezan și cheddar

Brioșe cu dovlecel, parmezan și cheddar

Le-am gândit și pregătit și că rețetă video pentru vlogul/ canalul meu YouTube " Be keto Be happy ".
Pentru cei care se " înțeleg " mai bine cu rețetele video, am pus la dispoziție și versiunea filmată.
Au ieșit cam umede, cred că mai mergea niste psyllium. Dar, le-am tăiat cubulețe și le-am folosit la o plăcintă cu carne , smântână și cașcaval. Delicios.
No ratings yet
Print Pin Rate Add to Collection
Course: mic dejun LCHF, prânz LCHF, cină LCHF, caserolă LCHF
Keyword: briose low carb, briose cu dovlecel, briosecu parmezan, briose cu cascaval,
Servings: 9 bucăți
Calories: 107kcal
Author: Lacra

Ingredients

  • 4 oua
  • 500 g zuchini dat prin răzătoare și stors de apă
  • 1,5 lg psyllium
  • 20 g faina de cocos
  • 1,5 lgț praf de copt
  • 75 g parmezan ras
  • 75 g cheddar dat pe răzătoare
  • sare dupa gust

Instructions

  • Dă dovlecelul pe răzătoare și stoarce-l bine de apă.
  • Bate ouăle cu sare.
  • Amesteca dovlecelul cu ouăle.
    Adaugă și ingredientele solide și amestecă bine.
  • Pune hârtie de copt in formele de brioșe.
    Stropește cu ulei de măsline.
    Pune din compoziție în formele de brioșe.
  • Dă la cuptor pentru circa 15-20 minute.
  • Scoate din cuptor și lasă la răcit înainte de a le servi.

Video

Notes

Macroza= 11-30-59% ( LCHF )
 

Nutrition

Serving: 1brioșă | Calories: 107kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 8g | Fat: 7g | Saturated Fat: 4g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 87mg | Sodium: 222mg | Potassium: 205mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 365IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 186mg | Iron: 1mg

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: