Astazi e vorba de briose keto cu ciocolata. Asa, simplu.
Briose keto cu afine si ciocolata
Încă nu am reușit să le gust, dar cred, totuși, că sunt bune. Le-am făcut aseară , dar am intrat în postul nostru de 24 de ore și nu am mai avut cum să le gust. Le-am făcut doar poze, pentru voi.🤣
Ingrediente
- 70 g faina de cocos
- 4 oua
- 100 g ghee sau unt, topit, dar nu fierbinte
- 1 lingurita praf de copt
- 1 lingurita bicarbonat de sodiu
- 150 g eritritol
- 100 g afine
- 40 g ciocolata 90% 4 pătrățele ( pentru ornat )
Mod de preparare
- Încălzește cuptorul la 175 grade.Tapetează o tava cu forme speciale de brioșe cu hârtii speciale.
- Amesteca ingredientele solide într-un vas.
- Bate ouăle cu îndulcitorul.Adaugă gheeul topit, dar nu fierbinte , și mai mixează un pic.La sfârșit amesteca afinele.
- Încorporează solidele in lichide și amestecă bine, pentru omogenizare.
- Pune in forme cu ajutorul unei linguri.
- Da la cuptor pentru circa 25 minute.
- Cu un cuțit, taie pătrățelele de ciocolata în bucăți mai mici.
- Scoate brioșele și lasa-le la răcit.
- Orneaza-le cu bucatele de ciocolată.
Sugestii
Macroza=7-9-84% ( LCHF)
Be keto Be happy !
Valori nutritionale /portie
Serving: 1porțieCalories: 173kcalCarbohydrates: 6gProtein: 4gFat: 15gSaturated Fat: 8gCholesterol: 91mgSodium: 40mgPotassium: 72mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 1mgCalcium: 28mgIron: 0.6mg
Nutrition Facts
Briose keto cu afine si ciocolata
Amount Per Serving (1 porție)
Calories 173
Calories from Fat 135
% Daily Value*
Fat 15g23%
Saturated Fat 8g50%
Cholesterol 91mg30%
Sodium 40mg2%
Potassium 72mg2%
Carbohydrates 6g2%
Fiber 3g13%
Sugar 2g2%
Protein 4g8%
Vitamin A 100IU2%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 28mg3%
Iron 0.6mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
