Briose low carb cu frisca de cocos si scortisoara

Briose low carb cu frisca de cocos si scortisoara

Pentru micul dejun sau ca desert iti propun aceste briose low carb cu scortisoara . Le poti pregati cu frsica de cocos sau smantana. Orneaza-le cu scortisoara.

Briose low carb cu frisca de cocos si scortisoara

Briose low carb cu frisca de cocos si scortisoara

Lăcră
Eu le-am pregatit de incercare, cu frisca de cocos. Poate fi inlocuita cu frisca sau smantana.
No ratings yet
Numar portii 12 brioșe
Calorii 123 kcal

Ingrediente
  

  • 120 g făină de migdale sau 30 g de cocos
  • 90 g eritritol
  • 2 lingurițe praf de copt
  • 1/2 linguriță gumă xantan
  • 60 g ghee sau unt
  • 70 g lapte de cocos sau smântână
  • 2 ouă
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 50 g eritritol pentru topping
  • 1 linguriță scorțișoară pentru topping
  • 100 g lapte de cocos pentru topping

Mod de preparare
 

  • Încălzește cuptorul la 175 grade.
    Tapetează cu hârtie forma de brioșe.
  • Amestecă ingredientele solide într-un vas.
  • Bate ouăle cu gheeul topit, dar nu fierbinte.
  • Încorporează solidele în lichide și omogenizează conținutul.
  • Toarnă aluatul in forme , cât să ocupe 3/4 din volumul formei de brioșe.
  • Dă la cuptor pentru 30 minute. Fă testul scobitorii.
  • Scoate-le din cuptor și lasă-le la răcit.
  • Amestecă într-un vas eritritolul și scorțișoara pentru topping.
  • După ce brioșele s-au răcit, pune pe deasupra lapte de cocos și ornează cu îndulcitorul aromatizat cu scorțișoară.

Note

Macroza=3-10-87% ( keto )
Be keto Be happy !

Valori nutritionale /portie

Serving: 1brioșăCalories: 123kcalCarbohydrates: 2gProtein: 3gFat: 12gSaturated Fat: 5gCholesterol: 40mgSodium: 13mgPotassium: 40mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 40IUCalcium: 33mgIron: 0.7mg
Nutrition Facts
Briose low carb cu frisca de cocos si scortisoara
Amount Per Serving (1 brioșă)
Calories 123 Calories from Fat 108
% Daily Value*
Fat 12g18%
Saturated Fat 5g31%
Cholesterol 40mg13%
Sodium 13mg1%
Potassium 40mg1%
Carbohydrates 2g1%
Fiber 1g4%
Sugar 1g1%
Protein 3g6%
Vitamin A 40IU1%
Calcium 33mg3%
Iron 0.7mg4%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword dieta keto, LCHF, mic dejun keto
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Sau :

Trufe keto cu cocos
Trufe keto cu cocos
Keto fat bombs cu migdale, cocos si ciocolata
Keto fat bombs cu migdale, cocos si ciocolata

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: