O budinca keto de cocos cu fructe de padure si biscuiti de nuci. Suna apetisant, nu ?
Budinca keto de cocos cu fructe de padure si fursecuri cu nuci
Este practic un mix de rețete deja publicate, un “hai să facem un dulce cu ce avem prin casă”.Valorile nutriționale nu sunt calculate în acest caz. Le poți calcula tu, în funcție de câte porții îți ies.Linkurile către rețete se găsesc la subsolul acestei rețete.
Ingrediente
- 300 ml lapte condensat de cocos
- 200 g fructe de pădure
- 200 g fursecuri din nuci
Mod de preparare
- 2-3 linguri din lapte se pune pe fundul paharelor, un fursec, fructe de pădure, restul de lapte de cocos și un fursec moț. La rece și gata! Fără fursecuri, este o rețetă de post.
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 167kcalCarbohydrates: 3gProtein: 2gFat: 18gSaturated Fat: 16gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 2mgPotassium: 165mgFiber: 1gVitamin C: 1mgCalcium: 6mgIron: 1mg
Nutrition Facts
Budinca keto de cocos cu fructe de padure si fursecuri cu nuci
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 167
Calories from Fat 162
% Daily Value*
Fat 18g28%
Saturated Fat 16g100%
Polyunsaturated Fat 1g
Monounsaturated Fat 1g
Sodium 2mg0%
Potassium 165mg5%
Carbohydrates 3g1%
Fiber 1g4%
Protein 2g4%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 6mg1%
Iron 1mg6%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Super! Multumim! Va astept pe blogul meu cu retete! <3