Budinca keto cu dovlecel cu arome mexicane

Ne-am propus sa postim . Asa ca am pregatit aceasta budinca keto cu dovlecel cu ce am gasit prin frigider. E un pachet plin cu proteine.

Budinca keto cu dovlecel cu arome mexicane

Lacra

Aromele mexicane ale acestei retete vin din salsa si taco. Daca nu ai asa ceva prin casa poti pregati sau…cumpara.

Te poti orienta pentru salsa din reteta pe care ti-o pun la dispozitie putin mai jos.

Restul de ingrediente sunt des folosite in keto.

No ratings yet

Printeaza reteta Pin Recipe Adaugă la colecție Vezi colecția

Numar portii 4 portii

Calorii 650 kcal

Ingrediente

  

1x2x3x

• 400 g dovlecel zoodles
• 4 oua
• 1 ardei iute rosu tocat
• 175 g cascaval ras
• 385 g bacon taiat
• 3 lg salsa
• 2 lgt taco vezi reteta mai jos
• sare, piper dupa gust

Mod de preparare

 

• Incalzeste cuptorul la 200 grade.
• Fa zoodles.

  Sau taie zuchini cum vrei tu.
• Amesteca zoodles cu baconul taiat si salsa.

  Da amestecul la cuptor pentru circa 25-30 minute.

  Amesteca din cand in cand, pentru uniformizarea compozitiei si gusturilor.
• Bate ouale cu sare, piper si taco.
• Adauga ouale batute in tava cu dovlecel si bacon.

  Da tava , din nou, la cuptor , pentru circa 20-25 minute sau pana oul este gatit.
• La sfarsit, adauga cascavalul ras si mai da la cuptor pentru circa 5 minute sau pana cascavalul este perfect topit.
• Lasa totul la la racit pentru circa 1015 minute ( daca rezisti ).

Note

3-22-75% ( keto hiperproteic)

Keto cheeseburger cu salsa

Taco home made

 

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 650kcalCarbohydrates: 7gProtein: 35gFat: 54gFiber: 1gSugar: 4g

Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26