Burger low carb hiperproteic

Burger low carb hiperproteic

Ce zici de un burger low carb hiperproteic ?

Se pregateste cam in 5 minute. Asta daca ai deja burgerii formati.

Se serveste cu o salata simpla, stropita cu ulei MCT-C8 sau ulei de masline.

Burger low carb hiperproteic

Burger low carb hiperproteic

Lacra
Pe la noi exista burgeri gata formati si impachetati, fara adaos de chimicale. O cutie contine 4 burgeri. Deci, in aceasta reteta, un burger final are 2 chiftele, ca sa zic asa.
Sunt din carne de vita. Ii punem direct in tigaie, cu putin ulei de masline si totul e gata cam in 3 minute. Prefer MCT-C8 ( doar C8) , pentru ca este o grasime care nu se transforma in calorii in corp.Merge direct in ficat si formeaza corpi cetonici.
Salata, rosii si ceapa, usturoi, mustar avem mai mereu prin frigider.
Mi-a placut sa gatesc acest meniu pentru ca se pregateste extrem de rapid. Numai bun pentru cand vii obosit de la munca si nu mai ai energie pentru a gati ceva mai complicat.
Am folosit felii de branza de capra, dar merge si cu cascaval.
No ratings yet
Numar portii 2 portii
Calorii 804 kcal

Ingrediente
  

  • 450 g burger sau carne tocata vitel/vita
  • 150 g chevre feliata
  • 120 g rosii feliate
  • 150 g salata taiata
  • 60 g ceapa rosie taiata rondele
  • putin mustar Dijon
  • 2 lg ulei MCT-C8 sau de masline
  • sare si piper

Mod de preparare
 

  • Prajeste rapid burgerii, pe o parte, si pe alta, mai raw, asa.
  • Aseaza feliile de branza/cascaval intre cei 2 burgeri , si una pe deasupra.
    Daca vrei, adauga si putin mustar Dijon.
  • Serveste cu salata stropita cu ulei, ceapa si rosii.
    Asezoneaza cu sare si piper.

Note

Macroza=2-27-71% ( keto hiperproteic)

Valori nutritionale /portie

Serving: 1portieCalories: 804kcalCarbohydrates: 8gProtein: 54gFat: 61gSaturated Fat: 28gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 23gTrans Fat: 3gCholesterol: 194mgSodium: 454mgPotassium: 931mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 1921IUVitamin C: 33mgCalcium: 169mgIron: 7mg
Nutrition Facts
Burger low carb hiperproteic
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 804 Calories from Fat 549
% Daily Value*
Fat 61g94%
Saturated Fat 28g175%
Trans Fat 3g
Polyunsaturated Fat 2g
Monounsaturated Fat 23g
Cholesterol 194mg65%
Sodium 454mg20%
Potassium 931mg27%
Carbohydrates 8g3%
Fiber 1g4%
Sugar 3g3%
Protein 54g108%
Vitamin A 1921IU38%
Vitamin C 33mg40%
Calcium 169mg17%
Iron 7mg39%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!

Te gandesti la un hamburger , cu o chifla low carb ?

Hamburger keto cu chifle low carb
Hamburger keto cu chifle low carb

Comentariile sunt apreciate

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Scroll to Top
%d bloggers like this: