Ce zici de un burger low carb hiperproteic ?
Se pregateste cam in 5 minute. Asta daca ai deja burgerii formati.
Se serveste cu o salata simpla, stropita cu ulei MCT-C8 sau ulei de masline.
Burger low carb hiperproteic
Pe la noi exista burgeri gata formati si impachetati, fara adaos de chimicale. O cutie contine 4 burgeri. Deci, in aceasta reteta, un burger final are 2 chiftele, ca sa zic asa.Sunt din carne de vita. Ii punem direct in tigaie, cu putin ulei de masline si totul e gata cam in 3 minute. Prefer MCT-C8 ( doar C8) , pentru ca este o grasime care nu se transforma in calorii in corp.Merge direct in ficat si formeaza corpi cetonici.Salata, rosii si ceapa, usturoi, mustar avem mai mereu prin frigider.Mi-a placut sa gatesc acest meniu pentru ca se pregateste extrem de rapid. Numai bun pentru cand vii obosit de la munca si nu mai ai energie pentru a gati ceva mai complicat.Am folosit felii de branza de capra, dar merge si cu cascaval.
Ingrediente
- 450 g burger sau carne tocata vitel/vita
- 150 g chevre feliata
- 120 g rosii feliate
- 150 g salata taiata
- 60 g ceapa rosie taiata rondele
- putin mustar Dijon
- 2 lg ulei MCT-C8 sau de masline
- sare si piper
Mod de preparare
- Prajeste rapid burgerii, pe o parte, si pe alta, mai raw, asa.
- Aseaza feliile de branza/cascaval intre cei 2 burgeri , si una pe deasupra.Daca vrei, adauga si putin mustar Dijon.
- Serveste cu salata stropita cu ulei, ceapa si rosii.Asezoneaza cu sare si piper.
Note
Macroza=2-27-71% ( keto hiperproteic)
Valori nutritionale /portie
Serving: 1portieCalories: 804kcalCarbohydrates: 8gProtein: 54gFat: 61gSaturated Fat: 28gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 23gTrans Fat: 3gCholesterol: 194mgSodium: 454mgPotassium: 931mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 1921IUVitamin C: 33mgCalcium: 169mgIron: 7mg
Nutrition Facts
Burger low carb hiperproteic
Amount Per Serving (1 portie)
Calories 804
Calories from Fat 549
% Daily Value*
Fat 61g94%
Saturated Fat 28g175%
Trans Fat 3g
Polyunsaturated Fat 2g
Monounsaturated Fat 23g
Cholesterol 194mg65%
Sodium 454mg20%
Potassium 931mg27%
Carbohydrates 8g3%
Fiber 1g4%
Sugar 3g3%
Protein 54g108%
Vitamin A 1921IU38%
Vitamin C 33mg40%
Calcium 169mg17%
Iron 7mg39%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Ai încercat această rețetă?Mentioneaza @beketobehappy26 sau tag #beketobehappy26!
Te gandesti la un hamburger , cu o chifla low carb ?
