Conținut in carbohidrați la semințe

Semințele de tot felul sunt benefice , deoarece sunt mici bombe cu acizi grași esentiali, cunoscuți ca omega 3, 6 și 9. Se folosesc de mii de ani la gătit.

Ce poate deveni periculos pentru keto ? Sa îți prăjești semințe de bostan sau floarea soarelui , din care sa ronțăi toată ziua. Poți depăși extrem de ușor cantitatea de carbohidrați permisi pe zi.

Cifrele indica câți carbohidrați ( in grame) exista in 100 g produs.