Ce analize să îmi fac când sunt keto / low-carb ?

Stilul de viață keto/ LCHF vine cu o mulțime de avantaje pentru sănătate. Scăderea în greutate este doar ” o reacție adversă ” , obișnuiesc eu să spun.

De aceea , noi, dar mai ales eu, ne monitorizăm probele de sânge și urină, precum și tensiunea arterială, la anumite intervale de timp. Ne-am luat analize înainte să începem keto , ca să avem termeni de comparație.

Azi am să vă prezint cam ce analize vă pot ajuta în procesul de monitorizare al progresului vostru cu keto și cum anume vă ajută să înțelegeți progresele sau problemele rezultatele la aceste analize.

(more…)

Cum să gătești ca să reduci riscul de cancer

Carnea este alimentul cel mai complet.

Și în noi , eu și Victor, exista o latura accentuată de carnivor. Dar ne plac și torturile 🤣.

Există , in schimb, o serie de semnale de alarmă legate de modul în care prepararea termică a cărnii poate duce sau nu la efecte negative asupra sănătății.

Astăzi mă voi concentra  pe modalitățile în care puteți găti carnea , astfel încât să reduceți semnificativ riscul de cancer despre care se tot vorbește.

(more…)

Suplimentele cu cetone/ ketone

Dragii mei cititori  , m-am decis să atac și eu acest subiect.

Industria nu putea să piardă startul în producția de bani dintr-o afacere atât de vizibil și previzibil profitabilă afacere care se numește stilul de viață keto. Care este tare de tot pe val.

Și , iata-ne bombardați cu mii de chestii care poartă eticheta keto pe ele.

Sunt ele bune ? Vin cu beneficii ? Să dau banii sau nu  pe ele ?

Să vedem, zic eu. Să ne documentam împreună și să luăm decizii individuale, personale.

(more…)

%d bloggers like this: